A comienzos del siglo pasado, Johannes Heinrich Schultz sistematizó un método breve de entrenamiento al que denominó Entrenamiento o Meditación Autógena cuyo efecto beneficioso abarca a toda la persona. En es en la actualidad uno de los estilos meditativos más demandados. Su práctica activa los mecanismos homeostáticos naturales facilitando la recuperación de la desregulación neuropsicológica que acompaña al estrés. Beneficia la salud física y mental propiciando además el crecimiento personal. Como entrenamiento atencional, se sabe que la meditación autógena mejora procesos básicos -atención, memoria y creatividad- y propicia la calma y la serenidad. Su práctica promueve un cambio global y facilita de esta forma una nueva forma de ser y estar en el mundo. Más que nunca, necesitamos un entrenamiento eficaz que nos enseñe a regular nuestra emoción, lo que permitirá atravesar las dificultades en las que nos encontremos con el menor coste posible. La Meditación Autógena -laica, fácil y agradable de aprender- nos brinda esa posibilidad.
Centro Sociocomunitario de Ribadavia
Plazas limitadas: 30
Se conceden 0,34 créditos ECTS para estudiantes UVigo.
Matrícula Ordinaria | |
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Precio | 35 € |
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible: