Emociones: mejora de la salud a través de la risa y el buen humor (Segunda edición)
Este curso se plantea como una invitación a revisar cómo y dónde se encuentra el sentido del humor en nuestra vida y anima a sus participantes a realizar cambios si lo encuentran necesario.
La risa y el sentido del humor es una capacidad inherente al ser humano, que nos propicia bienestar, que mejora la salud de quienes lo practican y facilita las relaciones sociales entre las personas. A menudo encontramos que tenemos muchas razones que nos impiden reír y tener buen humor a medida que nos hacemos adultos. Olvidamos que la risa y el buen humor son herramientas poderosas en el autocuidado y protección ante el estrés, nos ayuda a sobrellevar situaciones difíciles, reduce los conflictos interpersonales, facilita el cuestionamiento de creencias irracionales que conllevan una fuerte carga emocional y a veces impiden nuevas experiencias. Además, nos prepara para vivir con alegría y compartir con los demás. El buen humor es una opción inteligente que se acompaña de un pensamiento racional que, reconociendo los obstáculos, mantiene una esperanza realista y se dirige a los objetivos con la mejor de las disposiciones. Ser adultos no conlleva abandonar la sonrisa; más bien es de adultos sanos saber cultivarla.
- Lekua eta datak
- 2022/11/8 - 2022/11/15
16:30(e)tatik 20:30(e)tara.
Lekua:Centro Asociado UNED Valdepeñas
- Online edo aurrez aurrekoa
- Aurrez aurrekoa aukera dezakezu edo online zuzenean edo geroratuan jarraitzea.
- Programa
- 2022/11/8
- 16:30-20:30 h. Psicología de la risa y el buen humor. Teoría y práctica
- Begoña Sánchez Fernández
- 16:30-20:30 h. Psicología de la risa y el buen humor. Teoría y práctica
- 2022/11/9
- 16:30-20:30 h. Cuerpo y emoción.
Relajación y estrés.- Begoña Sánchez Fernández
- 16:30-20:30 h. Cuerpo y emoción.
- 2022/11/10
- 16:30-20:30 h. El papel del humor como protector
- Begoña Sánchez Fernández
- 16:30-20:30 h. El papel del humor como protector
- 2022/11/14
- 16:30-20:30 h. Planificación y resolución de problemas
- Begoña Sánchez Fernández
- 16:30-20:30 h. Planificación y resolución de problemas
- 2022/11/15
- 16:30-20:30 h. Autoesfuerzo y gratificación personal
- Begoña Sánchez Fernández
- 16:30-20:30 h. Autoesfuerzo y gratificación personal
- 2022/11/8
- Jarraitzea
- Jarduera honetan ikasleak aurrez aurre parte hartzeko aukera du edo online zuzenean edo geroratuan jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
- Izen-ematea
Arrunta Prezioa 50 € - Zuzendaria
- Pilar Toril Barrera
- Profesora ayudante doctora. Facultad de Psicología. UNED
- Koordinatzailea
- María del Carmen Ramírez Arroyo
- Coordinadora Extensión UNED Ciudad Real. Profesora Tutora UNED, Valdepeñas. Coordinación y gestión GRUPO SAC. Amplia experiencia en proyectos de inserción laboral. Licenciada en Sociología y Diplomada en Trabajo Social.
- Hizlari
- Begoña Sánchez Fernández
- Licenciada en Psicología. Habilitación sanitaria. CAP. Psicodramatista. Trabajo Psico-corporal. Facilitadora de talleres y formaciones para la salud mental en diferentes organismos y asociaciones.
- Hartzaileak
- Todas aquellas personas interesadas en mejorar su estado general.
- Eskatutako titulazioa
No se requieren conocimientos previos
- Helburuak
- · Conocer los diferentes recursos que tenemos disponibles sin apenas darnos cuenta.
· Abandonar la zona de confort a cambio de nuevas y más enriquecedoras oportunidades.
· Animar a las personas a afrontar los desafíos que nos presenta la vida con optimismo y buen humor.
· Comprender que el valor de las personas no depende del éxito de las acciones. - Metodologia
- Exposiciones teóricas, discusiones e investigación grupal y dinámicas grupales.
ACLARACIONES DE INTERÉS PARA LAS MODALIDADES ON LINE EN DIRECTO Y EN DIFERIDO:
Por la temática que se aborda, en algunas sesiones se realizarán actividades grupales que, para las modalidades, on line en directo o en diferido, podrán vivenciarse a través de la observación y el aprendizaje individual: - Ebaluazio-sistema
- Observación, participación y cuestionarios.
Para la modalidad on line en diferido será obligatorio la entrega de un cuestionario que se detallará antes del envío de las grabaciones. - Argibide gehiago
- Centro Asociado Provincial "Lorenzo Luzuriaga" de Ciudad Real (Valdepeñas)
Calle Seis de Junio, 55
13300 Valdepeñas Ciudad Real
926 322436 - Jardueraren irudiak
