Empoderamiento Femenino (defensa personal física y emocional a través de Método Sakura y la historia de las Diosas del Mundo)

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from October, 8th 2022 to October, 22nd 2022

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Este taller está ideado para proporcionar herramientas de contención emocional y defensa personal física, sin ser violentas, ni intrusivas. Para desarrollar la autoestima, la autocofianza y la fuerza desde dentro de nosotras a través del Método Sakura.

Dates and places: From October, 8th 2022 to October, 22nd 2022

Lugar: Aula Universitaria de la UNED en Tui

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Hours: Teaching hours: 10

Online or in-person: You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.

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Program

Saturday, October, 8th 2022
- 10:00-13:00 h. La importancia de las redes entre mujeres para el empoderamiento femenino
  Introducción con la profesora y al taller
  Historia del para qué es importante el empoderamiento femenino
  Historia de las Diosas sintoístas Amaterasu y Uzume y su relación con nosotras
  Creación de frases de poder (motivación para el día a día)
  Principios básicos de defensa personal física de prevención
  Ejercicios de control de ansiedad
  Visualización creativa
Saturday, October, 15th 2022
- 10:00-13:30 h. Liderazgo con compasión
  Repaso de lo que vimos la clase anterior
  Historia de Atenea (diosa griega de la estrategia) y Kuan Yin (deidad china de la compasión)
  Trabajo con mandalas (qué son y cómo funcionan)
  Principios básicos de defensa personal física
  Repaso de ejercicios de control de ansiedad
  Ponerse a salvo a través de técnicas de golpes y patadas defensivas de Método Sakura
Saturday, October, 22nd 2022
- 10:00-13:30 h. Cómo enfadarme sin culpa… cómo trasnformar el enojo en fuerza interior
  Repaso de lo que vimos la clase anterior
  Historia de Sekhmet (diosa egipcia de la guerra) y Sedna (diosa Inuit del mar)
  Trabajo con movimientos corporales (desde su lugar)
  Principios básicos de defensa personal física Método Sakura
  Repaso de ejercicios previos en clases anteriores
  Ponerse a salvo sin violencia es el objetivo principal.
  Cierre de clases

Attendance

This activity allows the student to participate in-person assistance or live or delayed online assistance, without having to go to the center.

Enrollment

Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
IMPORTANTE:
La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación a la celebración de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.
Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.

Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.
Si el alumno es menor de edad, la matricula tendrá que ir acompañada de una autorización que puede descargar en el siguiente enlace: http://www.unedpontevedra.com/alumnosydocencia

PLAZAS PRESENCIALES LIMITADAS

	Ordinary enrolment
Asistencia presencial en el aula	20 €
Asistencia online en directo	20 €
Asistencia online en diferido	20 €

Enrollment now

Directed by

Minerva Atenea Ojeda Delgado: Coordinadora del Aula UNED Tui - Profesora-Tutora en el Grado de Psicología con Venia Docendi en Psicopatología en el Centro Asociado de la UNED en Pontevedra (Aula de Tui). Directora del Instituto Iberoamericano de Promoción y Aseguramiento de Organismos Saludables (Sede Vigo).

Coordinated by

Rafael Cotelo Pazos: Coordinador de Extensión Universitaria y Actividades Culturales de la UNED en Pontevedra

Lecturer

Jatsume Isabel Gaínza Sánchez: Jatsume Gaiza es Sensei profesional de artes marciales, competidora y ponente internacional en México, Estados Unidos y España. Conferencista motivacional, tallerista y creadora del Método Sakura (defensa personal física y emocional).

Aimed at

Público en general, especialmente mujeres a partir de los 16 años

Goals

• Objetivo Principal: las asistentes comenzarán a reconectarse consigo mismas desde la no-violencia de manera sutil y no intrusiva a través de conocer la historia de las Diosas del mundo (arquetipos femeninos internos en todas las mujeres) y así generar una reflexión profunda, positiva y resiliente
• Obejtivos secundarios:
✓ Las asistentes aprenderán a escuchar y escucharse desde una perspectiva no violenta (comenzando desde ellas mismas)
✓ Conocerán técnicas sencillas de ponerse a salvo (de manera sutil, útil) en cualquier situación
✓ Sabrán que no están solas
✓ Conocerán la fuerza interna que tienen a partir de la escucha activa y la autoreflexión

Methodology

Presencial.
En directo a través de Microsoft Teams. Los estudiantes inscritos reciben la información de acceso en la dirección de correo electrónico que hayan indicado al matricularse.
En diferido. Los estudiantes reciben las grabaciones de cada una de las sesiones del curso en el plazo máximo de tres días a partir de su grabación.

Previo al comienzo del curso tendrá las instrucciones y datos de conexión en MI ESPACIO: https://extension.uned.es/miespacio (opción 1: estudiante UNED, opción 2: no estudiante UNED.

Grading system

Para recibir el certificado será necesaria la asistencia y/o visualización del 85% de las clases y la realización de un breve trabajo.

+ informacion: minojeda@pontevedra.uned.es

Objetivos de Desarrollo Sostenible

Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:

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