Estrategias de Experiencia Somática para afrontar el estrés
A través de este taller, se acerca al alumnado a algunas de las habilidades básicas de Somatic Experiencing, como son: Orientación, Sensación Sentida, Rastreo y Recursos. Aprenderán estrategias para sostener situaciones desagradables estresantes, tratando de adaptarse a esos cambios. Como se sabe, algunas experiencias provocan una desregulación en el sistema nervioso y en su capacidad de respuesta. Para ayudar a sanar el impacto de estas vivencias, el neocórtex debe ser reconectado, es decir, facilitar la reintegración de las tres áreas funcionales de nuestro cerebro (instintiva, emocional y racional). Expandir la tolerancia de una persona a sus sensaciones corporales le ayuda a confiar en la sabiduría innata de su cuerpo. Somatic Experiencing ayuda a las personas a reconocer y ampliar sus recursos internos, externos o inexistentes, para contribuir a la respuesta adaptativa. Al aprender a autorregularse, el sistema nervioso se estabiliza, las emociones se regulan, el pensamiento se tranquiliza y se incrementa el bienestar de las personas.
- Lugar y fechas
- 22 de junio de 2022
De 18:00 a 20:00 h.
Espacios en los que se desarrolla: Aula Biosfera UNED Lanzarote - Horas
- Horas lectivas: 2
- Presencial
- Esta actividad se desarrolla presencialmente.
- Programa
- miércoles, 22 de junio
- 18:00-20:00 h. Reconocimiento del estado autónomo.
Respeto a la respuesta de supervivencia.
Regulación y corregulación.
Reformulación de la Historia.- Arageme Castañeyra Ahmed Psicóloga. Profesora Tutora UNED Fuerteventura
- Yéssica Vizcaíno Pérez Psicóloga. Profesora Tutora UNED Lanzarote.
- 18:00-20:00 h. Reconocimiento del estado autónomo.
- miércoles, 22 de junio
- Inscripción
Taller gratuito. Es requisito matricularse en la actividad. Aforo máximo: 15 participantes.
Matrícula Ordinaria Precio Gratuita - Ponentes
- Arageme Castañeyra Ahmed
- Psicóloga. Profesora Tutora UNED Fuerteventura
- Yéssica Vizcaíno Pérez
- Psicóloga. Profesora Tutora UNED Lanzarote.
- Dirigido a
- Alumnado del Grado en Psicología de la UNED Lanzarote
- Objetivos
- Dotar al alumnado de estrategias de experiencia somática que favorezcan la autorregulación para restaurar la funcionalidad del sistema nervioso, teniendo en cuenta las respuestas protectoras instintivas basadas en el cuerpo.
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
- Más información
- UNED Lanzarote
C/Blas Cabrera Felipe, s/n, (Antiguo Parador Nacional)
35500 Arrecife de Lanzarote Las Palmas
928810727 / info@lanzarote.uned.es