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  • Ciudad Real - Valdepeñas

  • Online o presencial

  • 1.0 crèdits

  • Extensión Universitaria

  • del 6 al 14 de novembre de 2020

Online o presencial
del 6 al 14 de novembre de 2020

Emociones: mejora de la salud a través de la risa y el buen humor

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Este curso se plantea como una invitación a revisar cómo y dónde se encuentra el sentido del humor en nuestra vida y anima a sus participantes a realizar cambios si lo encuentran necesario.

La risa y el sentido del humor es una capacidad inherente al ser humano, que nos propicia bienestar, que mejora la salud de quienes lo practican y facilita las relaciones sociales entre las personas. A menudo encontramos que tenemos muchas razones que nos impiden reír y tener buen humor a medida que nos hacemos adultos. Olvidamos que la risa y el buen humor son herramientas poderosas en el autocuidado y protección ante el estrés, nos ayuda a sobrellevar situaciones difíciles, reduce los conflictos interpersonales, facilita el cuestionamiento de creencias irracionales que conllevan una fuerte carga emocional y a veces impiden nuevas experiencias. Además, nos prepara para vivir con alegría y compartir con los demás. El buen humor es una opción inteligente que se acompaña de un pensamiento racional que, reconociendo los obstáculos, mantiene una esperanza realista y se dirige a los objetivos con la mejor de las disposiciones. Ser adultos no conlleva abandonar la sonrisa; más bien es de adultos sanos saber cultivarla.

Lloc i dates
Del 6 al 14 de novembre de 2020

Lloc:

Centro Asociado UNED Valdepeñas


Horas
Hores lectives: 20
Crèdits
1 crèdit ECTS.
Online o presencial
Puedes elegir la asistencia presencial o l'assistència en línia en directe o en diferit.
Programa
  • divendres, 6 de novembre
    • 16:30-20:30 h. Psicología de la risa y el buen humor. Teoría y práctica
      • Begoña Sánchez Fernández 
  • dissabte, 7 de novembre
    • 10:00-14:00 h. Cuerpo y emoción. 
      Relajación y estrés.
      • Begoña Sánchez Fernández 
  • dilluns, 9 de novembre
    • 16:30-20:30 h. El papel del humor como protector
      • Begoña Sánchez Fernández 
  • divendres, 13 de novembre
    • 16:30-20:30 h. Planificación y resolución de problemas
      • Begoña Sánchez Fernández 
  • dissabte, 14 de novembre
    • 10:00-14:00 h. Autoesfuerzo y gratificación personal
      • Begoña Sánchez Fernández 
Assistència
Aquesta activitat permet a l'estudiant participar amb assistència presencial o assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
Inscripció

Para garantizar la seguridad y la salud del alumnado participante en las actividades y cursos de Extensión Universitaria, ante la alerta sanitaria provocada por el COVID-19, el Centro Universitario Asociado a la UNED de Ciudad Real, ha adoptado las medidas preventivas recomendadas por las autoridades sanitarias y académicas, entre otras: la habilitación de sus espacios, garantizando la distancia de seguridad recomendada por las instituciones sanitarias, el uso de gel hidroalcohólico antes de entrar en el aula para la actividad presencial y el uso obligatorio de la mascarilla durante todo el desarrollo de la misma.  
  
Esta actividad formativa tendrá un aforo máximo de 25 personas en su modalidad presencial. Si las matriculaciones superan el aforo establecido, la admisión se realizará por orden de inscripción. Se informará de cualquier cambio a través de la Web, o por email a las personas ya matriculadas. 
 
“Todas estas medidas podrán verse modificadas en función de las nuevas instrucciones que se dicten por las autoridades sanitarias y educativas

  Ordinària
Preu50 €
Dirigit per
Pilar Toril Barrera
Profesora ayudante doctora. Facultad de Psicología. UNED
Coordinat per
María del Carmen Ramírez Arroyo
Coordinadora Extensión UNED Ciudad Real. Profesora Tutora UNED, Valdepeñas. Coordinación y gestión GRUPO SAC.  Amplia experiencia en proyectos de inserción laboral. Licenciada en Sociología y Diplomada en Trabajo Social.
Ponent
Begoña Sánchez Fernández
Licenciada en Psicología. Habilitación sanitaria. CAP. Psicodramatista. Trabajo Psico-corporal. Facilitadora de talleres y formaciones para la salud mental en diferentes organismos y asociaciones.
Dirigit a
Todas aquellas personas interesadas en mejorar su estado general.
Titulació demanada

No se requieren conocimientos previos

Objectius
·         Conocer los diferentes recursos que tenemos disponibles sin apenas darnos cuenta.
·         Abandonar la zona de confort a cambio de nuevas y más enriquecedoras oportunidades.
·         Animar a las personas a afrontar los desafíos que nos presenta la vida con optimismo y buen humor.
·         Comprender que el valor de las personas no depende del éxito de las acciones.
Metodologia
Exposiciones teóricas, discusiones e investigación grupal y dinámicas grupales.

ACLARACIONES DE INTERÉS PARA LAS MODALIDADES ON LINE EN DIRECTO Y EN DIFERIDO: 
Por la temática que se aborda, en algunas sesiones se realizarán actividades grupales que, para las modalidades, on line en directo o en diferido, podrán vivenciarse a través de la observación y el aprendizaje individual:
Sistema d’avaluació
Observación, participación y cuestionarios.

Para la modalidad on line en diferido será obligatorio la entrega de un cuestionario que se detallará antes del envío de las grabaciones. 
Més informació
Centro Asociado Provincial "Lorenzo Luzuriaga" de Ciudad Real (Valdepeñas)
Calle Seis de Junio, 55
13300 Valdepeñas Ciudad Real
926 322436
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