Aceptar
EspañolEnglish

Extensión Universitaria

del 6 al 14 de noviembre de 2020

Emociones: mejora de la salud a través de la risa y el buen humor

  • Ciudad Real - Valdepeñas

  • Online o presencial

  • 1.0 créditos

  • Extensión Universitaria

  • del 6 al 14 de noviembre de 2020

Online o presencial
del 6 al 14 de noviembre de 2020

Emociones: mejora de la salud a través de la risa y el buen humor

Imprimir PDF

Este curso se plantea como una invitación a revisar cómo y dónde se encuentra el sentido del humor en nuestra vida y anima a sus participantes a realizar cambios si lo encuentran necesario.

La risa y el sentido del humor es una capacidad inherente al ser humano, que nos propicia bienestar, que mejora la salud de quienes lo practican y facilita las relaciones sociales entre las personas. A menudo encontramos que tenemos muchas razones que nos impiden reír y tener buen humor a medida que nos hacemos adultos. Olvidamos que la risa y el buen humor son herramientas poderosas en el autocuidado y protección ante el estrés, nos ayuda a sobrellevar situaciones difíciles, reduce los conflictos interpersonales, facilita el cuestionamiento de creencias irracionales que conllevan una fuerte carga emocional y a veces impiden nuevas experiencias. Además, nos prepara para vivir con alegría y compartir con los demás. El buen humor es una opción inteligente que se acompaña de un pensamiento racional que, reconociendo los obstáculos, mantiene una esperanza realista y se dirige a los objetivos con la mejor de las disposiciones. Ser adultos no conlleva abandonar la sonrisa; más bien es de adultos sanos saber cultivarla.

Lugar y fechas
Del 6 al 14 de noviembre de 2020

Lugar:

Centro Asociado UNED Valdepeñas


Horas
Horas lectivas: 20
Créditos
1 crédito ECTS.
Online o presencial
Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.
Programa
  • viernes, 6 de noviembre
    • 16:30-20:30 h. Psicología de la risa y el buen humor. Teoría y práctica
      • Begoña Sánchez Fernández Licenciada en psicología. Psicodramatista. Psicóloga terapeutica
  • sábado, 7 de noviembre
    • 10:00-14:00 h. Cuerpo y emoción. 
      Relajación y estrés.
      • Begoña Sánchez Fernández Licenciada en psicología. Psicodramatista. Psicóloga terapeutica
  • lunes, 9 de noviembre
    • 16:30-20:30 h. El papel del humor como protector
      • Begoña Sánchez Fernández Licenciada en psicología. Psicodramatista. Psicóloga terapeutica
  • viernes, 13 de noviembre
    • 16:30-20:30 h. Planificación y resolución de problemas
      • Begoña Sánchez Fernández Licenciada en psicología. Psicodramatista. Psicóloga terapeutica
  • sábado, 14 de noviembre
    • 10:00-14:00 h. Autoesfuerzo y gratificación personal
      • Begoña Sánchez Fernández Licenciada en psicología. Psicodramatista. Psicóloga terapeutica
Asistencia
Esta actividad permite al estudiante participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.
Inscripción

Para garantizar la seguridad y la salud del alumnado participante en las actividades y cursos de Extensión Universitaria, ante la alerta sanitaria provocada por el COVID-19, el Centro Universitario Asociado a la UNED de Ciudad Real, ha adoptado las medidas preventivas recomendadas por las autoridades sanitarias y académicas, entre otras: la habilitación de sus espacios, garantizando la distancia de seguridad recomendada por las instituciones sanitarias, el uso de gel hidroalcohólico antes de entrar en el aula para la actividad presencial y el uso obligatorio de la mascarilla durante todo el desarrollo de la misma.  
  
Esta actividad formativa tendrá un aforo máximo de 25 personas en su modalidad presencial. Si las matriculaciones superan el aforo establecido, la admisión se realizará por orden de inscripción. Se informará de cualquier cambio a través de la Web, o por email a las personas ya matriculadas. 
 
“Todas estas medidas podrán verse modificadas en función de las nuevas instrucciones que se dicten por las autoridades sanitarias y educativas

  Matrícula Ordinaria
Precio50 €
Dirigido por
Pilar Toril Barrera
Profesora ayudante doctora. Facultad de Psicología. UNED
Coordinado por
María del Carmen Ramírez Arroyo
Coordinadora Servicios Atención a la Dependencia GRUPO SAC.  Licenciada en Sociología y Diplomada en Trabajo Social.  Coordinadora Extensión UNED Ciudad Real. Profesora Tutora UNED, Valdepeñas
Ponente
Begoña Sánchez Fernández
Licenciada en psicología. Psicodramatista. Psicóloga terapeutica
Dirigido a
Todas aquellas personas interesadas en mejorar su estado general.
Titulación requerida

No se requieren conocimientos previos

Objetivos
·         Conocer los diferentes recursos que tenemos disponibles sin apenas darnos cuenta.
·         Abandonar la zona de confort a cambio de nuevas y más enriquecedoras oportunidades.
·         Animar a las personas a afrontar los desafíos que nos presenta la vida con optimismo y buen humor.
·         Comprender que el valor de las personas no depende del éxito de las acciones.
Metodología
Exposiciones teóricas, discusiones e investigación grupal y dinámicas grupales.

ACLARACIONES DE INTERÉS PARA LAS MODALIDADES ON LINE EN DIRECTO Y EN DIFERIDO: 
Por la temática que se aborda, en algunas sesiones se realizarán actividades grupales que, para las modalidades, on line en directo o en diferido, podrán vivenciarse a través de la observación y el aprendizaje individual:
Sistema de evaluación
Observación, participación y cuestionarios.

Para la modalidad on line en diferido será obligatorio la entrega de un cuestionario que se detallará antes del envío de las grabaciones. 
Más información
Centro Asociado Provincial "Lorenzo Luzuriaga" de Ciudad Real (Valdepeñas)
Calle Seis de Junio, 55
13300 Valdepeñas Ciudad Real
926 322436 /
  • Facebook

  • Twitter

  • UNED