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  • Baza

  • Presencial

  • 1.5 créditos

  • Extensión Universitaria

  • do 11 ao 13 de mayo do 2018

Presencial
do 11 ao 13 de mayo do 2018

REGULACIÓN EMOCIONAL COGNITIVA Y CONDUCTUAL A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN

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Ejercer una eficaz regulación emocional, cognitiva y conductual, es un aspecto fundamental de la adaptabilidad humana, que promueve el bienestar y el equilibrio integral de la persona. En las últimas décadas, la práctica de diferentes técnicas de meditación se ha convertido en una herramienta terapéutica para la vida diaria. En este curso se pretende dar a conocer las distintas técnicas de meditación, ponerlas en práctica y explicar las bases neurofisiológicas y los mecanismos de acción que subyacen a cada una de las practicas meditativas. Este curso pretende ofrecer herramientas para mejorar la calidad de vida y la salud de los participantes.

Lugar e datas
Do 11 ao 13 de mayo do 2018

Lugar:

BAZA


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Horas
Horas lectivas: 30
Créditos
1.5 créditos ECTS e 3 créditos de libre configuración.
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Presencial
Esta actividade desenvólvese presencialmente.
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Programa
  • viernes, 11 de mayo
    • 16:00-16:15 h.     Presentación del curso y entrega del material 
      • ANTONIO DAVID RODRÍGUEZ AGÜERA 
    • 16:15-17:30 h. Cómo funciona nuestro cerebro
      • ANTONIO DAVID RODRÍGUEZ AGÜERA 
    • 17:30-18:45 h. Introducción a la relajación y la meditación
      • JUAN MANUEL GUIOTE GREGORIS 
    • 18:45-19:00 h. Descanso
      • 19:00-20:15 h. Relajación muscular y atención a la repiración
        • JUAN MANUEL GUIOTE GREGORIS 
      • 20:15-21:30 h. Introducción al mindfulness
        • MIGUEL ÁNGEL YÁÑEZ PÉREZ 
    • sábado, 12 de mayo
      • 09:00-10:00 h. Chi kung.  Flujo vital de energía.
        • 10:00-11:30 h.  Chi Kung:  Práctica hexagrama I
          • 11:30-11:45 h. Descanso
            • 11:45-12:45 h. Práctica de atención a la respiración con distractor. Episodio emocional
              • MIGUEL ÁNGEL YÁÑEZ PÉREZ 
            • 12:45-14:30 h. Mindfulness II 
              • MIGUEL ÁNGEL YÁÑEZ PÉREZ 
            • 16:00-17:30 h. Entrenamiento autógeno. Meditación autógena. Compasión
              • JUAN MANUEL GUIOTE GREGORIS 
            • 17:30-18:30 h. Prácticas autógenas, visualización y compasión.
              • JUAN MANUEL GUIOTE GREGORIS 
            • 18:30-18:45 h. Descanso
              • 18:45-20:00 h. Regulación emocional, bienestar y salud
                • 20:00-21:00 h. Chi kung: Práctica hexagrama II 
                  • JOSEFA MARTÍNEZ TALAVERA 
              • domingo, 13 de mayo
                • 09:00-10:00 h. Chi kung: Práctica hexagrama III 
                  • JOSEFA MARTÍNEZ TALAVERA 
                • 10:00-12:00 h. Bases neurofisiológicas de la Meditación
                  • ANTONIO DAVID RODRÍGUEZ AGÜERA 
                • 12:00-12:30 h. Descanso
                  • 12:30-13:30 h. Práctica de meditación
                    • MIGUEL ÁNGEL YÁÑEZ PÉREZ 
                  • 13:30-14:30 h. Plan de autocuidado   y dinámica de cierre
                    • JUAN MANUEL GUIOTE GREGORIS 
                Inscrición
                  Ordinaria Estudantes
                Prezo30 €20 €
                Matrícula en liña
                Dirixido por
                ANTONIO DAVID RODRÍGUEZ AGÜERA
                PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA
                Coordinado por
                JOSEFA MARTINEZ TALAVERA
                PROFESORA TUTORA CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA
                Ponentes
                JUAN MANUEL GUIOTE GREGORIS
                PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI DE PSICOLOGÍA
                JOSEFA MARTÍNEZ TALAVERA
                PROFESORA-TUTORA CON VENIA DOCENDI DE PSICOLOGÍA
                ANTONIO DAVID RODRÍGUEZ AGÜERA
                PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA
                MIGUEL ÁNGEL YÁÑEZ PÉREZ
                PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA
                Dirixido a
                A ESTUDIANTES DE LA UNED O DE CUALQUIER UNIVERSIDAD Y A CUALQUIER PERSONA INTERESADA EN MEJORAR SU GESTIÓN EMOCIONAL, SU CALIDAD DE VIDA Y SALUD
                Titulación requerida

                SIN REQUISITOS PREVIOS

                Obxectivos
                En este curso se pretende dar a conocer las distintas técnicas de meditación, ponerlas en práctica y explicar las bases neurofisiológicas y los mecanismos de acción que subyacen a cada una de las practicas meditativas. Este curso pretende ofrecer herramientas para mejorar la calidad de vida y la salud de los participantes.
                Metodoloxía
                CLASES TEÓRICO-PRÁCTICAS
                LAS HORAS LECTIVAS NO PRESENCIALES, CONSISTIRÁN EN LA PRÁCTICA DE LAS DISTINTAS TÉCNICAS DE MEDITACIÓN QUE SE ENSEÑEN EN EL CURSO Y QUE SON NECESARIAS PARA LOS OBJETIVOS QUE SE PRETENDEN ALCANZAR EN EL MISMO
                Sistema de avaliación
                CUESTIONARIO DE SATISFACCIÓN
                Máis información
                UNED Baza
                Avda. José de Mora, 77
                18800 Baza Granada
                958 86 12 36 / info@baza.uned.es
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