Presencial

del 26 de febrero al 4 de marzo de 2016

Presencial

Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico

Tudela

Extensión universitaria

créditos

0.5

(1.0 LC)

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La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfulness ejercita la capacidad de la persona para centrarse en el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.

Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.

Lugar y fechas

Del 26 de febrero al 4 de marzo de 2016
Espacios en los que se desarrolla: Aula 1 (Extensión/Exámenes)

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Horas

Horas lectivas: 10

Créditos

0.5 créditos ECTS y 1 crédito de libre configuración.

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Presencial

Esta actividad se desarrolla presencialmente.

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Dirigido a

El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamiento experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.

Programa

• viernes, 26 de febrero
  • 09:00-10:30 h.
    • Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
    • La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
      
    • Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
    • Iñaki Lorea Conde Psicólogo Clínico. Doctor en Psicología. Director de PsychoLan, Estudio de Psicología, Pamplona-Iruña. Profesor Asociado, Dpto Ciencias de la Salud, UPNA. Experto en Intervenciones Psicoterapéuticas basadas en la Terapia Dialéctica Conductual (U. Deusto)
  • 10:30-12:30 h.
    • Mejorar la consciencia del presente.
    • Descubrir el “piloto automático”.
    • Atender al cuerpo y a la mente.
    • Iñaki Lorea Conde Psicólogo Clínico. Doctor en Psicología. Director de PsychoLan, Estudio de Psicología, Pamplona-Iruña. Profesor Asociado, Dpto Ciencias de la Salud, UPNA. Experto en Intervenciones Psicoterapéuticas basadas en la Terapia Dialéctica Conductual (U. Deusto)
  • 12:30-14:00 h.
    • Centrar la mente. Observar la respiración
    • Iñaki Lorea Conde Psicólogo Clínico. Doctor en Psicología. Director de PsychoLan, Estudio de Psicología, Pamplona-Iruña. Profesor Asociado, Dpto Ciencias de la Salud, UPNA. Experto en Intervenciones Psicoterapéuticas basadas en la Terapia Dialéctica Conductual (U. Deusto)
• viernes, 4 de marzo
  • 09:00-10:30 h.
    • Observar nuestras reacciones a las experiencias.
    • Trabajar con dificultades.
    • Iñaki Lorea Conde Psicólogo Clínico. Doctor en Psicología. Director de PsychoLan, Estudio de Psicología, Pamplona-Iruña. Profesor Asociado, Dpto Ciencias de la Salud, UPNA. Experto en Intervenciones Psicoterapéuticas basadas en la Terapia Dialéctica Conductual (U. Deusto)
  • 10:30-12:30 h.
    • Permitir y aceptar la experiencia.
    • Los pensamiento no son hechos.
    • Iñaki Lorea Conde Psicólogo Clínico. Doctor en Psicología. Director de PsychoLan, Estudio de Psicología, Pamplona-Iruña. Profesor Asociado, Dpto Ciencias de la Salud, UPNA. Experto en Intervenciones Psicoterapéuticas basadas en la Terapia Dialéctica Conductual (U. Deusto)
  • 10:30-14:00 h.
    • Desarrollar la compasión.
    • Cierre del curso.
    • Iñaki Lorea Conde Psicólogo Clínico. Doctor en Psicología. Director de PsychoLan, Estudio de Psicología, Pamplona-Iruña. Profesor Asociado, Dpto Ciencias de la Salud, UPNA. Experto en Intervenciones Psicoterapéuticas basadas en la Terapia Dialéctica Conductual (U. Deusto)

Inscripción

	Matrícula Ordinaria	Estudiantes con discapacidad	Alumnos UNED	Alumnos del Centro	Personas en situación de desempleo
Precio	60 €	50 €	55 €	50 €	50 €

Matrícula online

Dirigido por

María Ángeles Ruiz Fernández

Catedrática del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos en la UNED

Ponente

Iñaki Lorea Conde

Psicólogo Clínico. Doctor en Psicología. Director de PsychoLan, Estudio de Psicología, Pamplona-Iruña. Profesor Asociado, Dpto Ciencias de la Salud, UPNA. Experto en Intervenciones Psicoterapéuticas basadas en la Terapia Dialéctica Conductual (U. Deusto)

Objetivos

• Proporcionar a los asistentes un espacio para desarrollar habilidades de hacerse conscientes de las experiencias.
• Reflexionar sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales.
• Experimentar nuevas maneras de manejar las emociones.
• Estimular el cuidado de cada uno/a de nosotros/as.

Metodología

El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas en vivo y reflexiones sobre la experiencia meditativa.

Colaboradores

Organiza

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Más información

UNED Tudela
Magallón 8
31500 Tudela Navarra
948821535 / extension@tudela.uned.es