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Extensión Universitaria

del 26 de febrero al 4 de marzo de 2016

Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico

  • Tudela

  • Presencial

  • 0.5 créditos

  • Extensión Universitaria

  • del 26 de febrero al 4 de marzo de 2016

Presencial
del 26 de febrero al 4 de marzo de 2016

Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico

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La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfulness ejercita la capacidad de la persona para centrarse en el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.

Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.

Lugar y fechas
Del 26 de febrero al 4 de marzo de 2016
Espacios en los que se desarrolla: Aula 1 (Extensión/Exámenes)

Horas
Horas lectivas: 10
Créditos
0.5 créditos ECTS y 1 crédito de libre configuración.
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Dirigido a
El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamiento experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
Programa
  • viernes, 26 de febrero
    • 09:00-10:30 h.
      • Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
      • La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
      • Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
      • Iñaki Lorea Conde Psicólogo Clínico, Hospital San Juan de Dios, Pamplona-Iruña. Doctor en Psicología
    • 10:30-12:30 h.
      • Mejorar la consciencia del presente.
      • Descubrir el “piloto automático”.
      • Atender al cuerpo y a la mente.
      • Iñaki Lorea Conde Psicólogo Clínico, Hospital San Juan de Dios, Pamplona-Iruña. Doctor en Psicología
    • 12:30-14:00 h.
      • Centrar la mente. Observar la respiración
      • Iñaki Lorea Conde Psicólogo Clínico, Hospital San Juan de Dios, Pamplona-Iruña. Doctor en Psicología
  • viernes, 4 de marzo
    • 09:00-10:30 h.
      • Observar nuestras reacciones a las experiencias.
      • Trabajar con dificultades.
      • Iñaki Lorea Conde Psicólogo Clínico, Hospital San Juan de Dios, Pamplona-Iruña. Doctor en Psicología
    • 10:30-12:30 h.
      • Permitir y aceptar la experiencia.
      • Los pensamiento no son hechos.
      • Iñaki Lorea Conde Psicólogo Clínico, Hospital San Juan de Dios, Pamplona-Iruña. Doctor en Psicología
    • 10:30-14:00 h.
      • Desarrollar la compasión.
      • Cierre del curso.
      • Iñaki Lorea Conde Psicólogo Clínico, Hospital San Juan de Dios, Pamplona-Iruña. Doctor en Psicología
Inscripción
  Matrícula Ordinaria Estudiantes con discapacidad Alumnos UNED Alumnos del Centro Personas en situación de desempleo
Precio60 €50 €55 €50 €50 €
Dirigido por
María Ángeles Ruiz Fernández
Catedrática del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos en la UNED
Ponente
Iñaki Lorea Conde
Psicólogo Clínico, Hospital San Juan de Dios, Pamplona-Iruña. Doctor en Psicología
Objetivos
  • Proporcionar a los asistentes un espacio para desarrollar habilidades de hacerse conscientes de las experiencias.
  • Reflexionar sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales.
  • Experimentar nuevas maneras de manejar las emociones.
  • Estimular el cuidado de cada uno/a de nosotros/as.
Metodología
El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas en vivo y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
Colaboradores

Organiza

UNED Tudela

Colabora

Gobierno de Navarra - Ayuntamiento de Tudela
Más información
UNED Tudela
Magallón 8
31500 Tudela Navarra
948821535 / extension@tudela.uned.es
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