El ejercicio es un componente importante en el cuidado preventivo de la salud. Una buena condición física es sinónimo de salud.
A lo largo de este curso pretendemos mostrar a los participantes cuáles son sus capacidades y limitaciones, así como a mejorar su condición física y, por tanto, cómo adquirir una serie de hábitos saludables que nos ayudarán a prevenir enfermedades y harán que nuestro organismo funcione de modo correcto.
Las sesiones constarán de una parte teórica en la que se desarrollarán los contenidos relacionados con la condición física y la salud, y un apartado práctico de realización de ejercicios para promover el autoconocimiento y crear hábitos saludables.