INICIACIÓN A MINDFULNESS. CULTIVANDO LA ATENCIÓN PLENA
noviembre 2017 | ||||||
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| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 16:00-17:00 Introducción. Qué es mindfulness.Introducción. Qué ...... 17:00-18:00 Meditaciones guiadas preparatorias...... 18:00-19:00 Descanso. Meditación guiada: Practicas de respiración...... 19:00-20:00 Meditación en silencio. Ejercicios para casa.Meditación ...... | 11 10:00-11:00 Meditación Body Scan (escáner corporal). Meditación Body...... 11:00-12:00 Almuerzo mindful. Paseo Meditativo.Almuerzo mindful. Paseo...... 12:00-13:00 Meditación Guiada: Práctica ...... 13:00-14:00 Meditación en Silencio. Consultas y cierreMeditación ...... | 12 |
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