INICIACIÓN A MINDFULNESS. CULTIVANDO LA ATENCIÓN PLENA
octubre 2016 | ||||||
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| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 17:00-18:00 Introducción. Qué es mindfulness.Introducción. Qué ...... 18:00-19:00 Meditaciones guiadas preparatorias...... 19:00-20:00 Descanso. Meditación guiada: La Respiración...... 20:00-21:00 Meditación en silencio. Ejercicios para casa.Meditación ...... | 22 10:00-11:00 Meditación Body Scan (escáner corporal). Meditación Body...... 11:00-12:00 Almuerzo mindful. Paseo Meditativo.Almuerzo mindful. Paseo...... 12:00-13:00 Meditación Guiada: Meditación de la Bondad Amorosa para...... 13:00-14:00 Meditación en Silencio. Consultas y cierreMeditación ...... | 23 |
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