Portal Web de la UNED, Universidad Nacional de Educación a Distancia

Logo de la UNED
Presencial
del 13 al 27 de noviembre de 2013

Taller de Relajación

Imprimir PDF
Lugar y fechas
Del 13 al 27 de noviembre de 2013
De 16:30 a 18:30 h.
Espacios en los que se desarrolla: Aula 301
Lugar:

Centro Asociado de la UNED de Guadalajara


Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Programa
  • miércoles, 13 de noviembre
    • 16:30-18:30 h.
      • Qué son y por qué se producen la ansiedad y el estrés.
      • Para qué sirven las técnicas de relajación.
      • Bases Fisiológicas
      • Teoría y práctica de la respiración diafragmática
      • Beatriz Martínez López Psicóloga del Servicio de Psicología Aplicada de la UNED de Guadalajara
  • miércoles, 20 de noviembre
    • 16:30-18:30 h.
      • Teoría y práctica de la relajación muscular progresiva.
      • Con 16 grupos musculares
      • Con 8 grupos musculares
      • Con 4 grupos musculares


      • Lidia Pardo Alba Psicóloga del Servicio de Psicología Aplicada de la UNED de Guadalajara
  • miércoles, 27 de noviembre
    • 16:30-18:30 h. Prácticas de relajación alternativas
      • Eva Sánchez de la Morena Psicóloga del Centro de Psicología Aplicada de la UNED de Guadalajara
Coordinado por
Mónica Ahrendt García
Coordinadora del Servicio de Psicología Aplicada del Centro Asociado de la UNED de Guadalajara.
Ponentes
Beatriz Martínez López
Psicóloga del Servicio de Psicología Aplicada de la UNED de Guadalajara
Lidia Pardo Alba
Psicóloga del Servicio de Psicología Aplicada de la UNED de Guadalajara
Eva Sánchez de la Morena
Psicóloga del Centro de Psicología Aplicada de la UNED de Guadalajara
Dirigido a
Estudiantes de la UNED o a cualquier persona interesada en conocer y aplicar distintas técnicas de relajación en diferentes ámbitos de su vida.
Objetivos
Dotar a los alumnos/as de la teoría y práctica necesaria para conocer los aspectos implicados en la aparición y mantenimiento del estrés y la ansiedad así como de diferentes técnicas de relajación para afrontarlos.

Al finalizar el taller las/os alumnas/os serán capaces de:

  • Conocer por qué surgen y qué utilidad tienen la ansiedad y el estrés en nuestra vida diaria.
  • Prevenir las posibles alteraciones psicológicas derivadas de un manejo inadecuado de la ansiedad y el estrés gracias a diferentes técnicas de relajación.
  • Disponer de estrategias psicológicas de afrontamiento ante este tipo de situaciones.
Colaboradores

Organiza

SPA del Centro Asociado UNED Guadalajara

Colabora

Ayuntamiento de Guadalajara
Más información
Centro Asociado de la UNED en Guadalajara
Atienza, 4
19003 Guadalajara Guadalajara
949215260 / info@guadalajara.uned.es