Curso: Manejo de la ansiedad ante los exámenes

martes, 17 de diciembre
- 17:00-18:00 h. 1. Aspectos generales de la Ansiedad
  · Concepto de la ansiedad
  · Causas que la producen
  · Manifestaciones a nivel físico, de comportamiento y psicológico
  Ejercicio práctico: identificación de las propias manifestaciones específicas ante los exámenes.
  - Iván Sánchez Cortés Doctor en CC. de la Educación y Licenciado en Psicología. Profesor Tutor del Departamento de Psicología Evolutiva y de la Educación (Grado en Psicología) en UNED Calatayud
- 18:00-18:15 h. PAUSA
- 18:15-19:15 h. 2. Técnicas de reducción de la ansiedad ante los exámenes
  · Reestructuración cognitiva.
  Ejercicio práctico en el método de autoinstrucciones de Meichenbaum
  · Respiración.
  Ejercicio práctico
  · Relajación.
  Identificación de las zonas de tensión y ejercicio práctico en Relajación Progresiva de Jacobson
  - Laura Ormad Velamazán Licenciada en Psicología. Coordinadora Académica de la UNED en Calatayud, Coordinadora del C.O.I.E. de la UNED de Calatayud y Profesora Tutora del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos (Grado en Psicología, Máster en Psicología General Sanitaria y Máster Universitario en Prevención de Riesgos Laborales, Abogacía) UNED Calatayud
- 19:15-20:00 h. 3. Recomendaciones ante los exámenes
  4. Plan de mejora personal
  - Laura Ormad Velamazán Licenciada en Psicología. Coordinadora Académica de la UNED en Calatayud, Coordinadora del C.O.I.E. de la UNED de Calatayud y Profesora Tutora del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos (Grado en Psicología, Máster en Psicología General Sanitaria y Máster Universitario en Prevención de Riesgos Laborales, Abogacía) UNED Calatayud
  - Iván Sánchez Cortés Doctor en CC. de la Educación y Licenciado en Psicología. Profesor Tutor del Departamento de Psicología Evolutiva y de la Educación (Grado en Psicología) en UNED Calatayud

Inscripción

La inscripción es gratuita.
Está dirigido preferentemente a estudiantes de la UNED.
Le recordamos que todas las notificaciones por e -mail de esta actividad, como la confirmación de reserva de plaza y de inscripción, se enviarán a la cuenta de correo electrónico con la que se inscriba a la actividad.

	Matrícula Ordinaria
Gratuita *	Gratuita
* Matriculación obligatoria

Matrícula online

Ponentes

Laura Ormad Velamazán: Licenciada en Psicología. Coordinadora Académica de la UNED en Calatayud, Coordinadora del C.O.I.E. de la UNED de Calatayud y Profesora Tutora del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos (Grado en Psicología, Máster en Psicología General Sanitaria y Máster Universitario en Prevención de Riesgos Laborales, Abogacía) UNED Calatayud
Iván Sánchez Cortés: Doctor en CC. de la Educación y Licenciado en Psicología. Profesor Tutor del Departamento de Psicología Evolutiva y de la Educación (Grado en Psicología) en UNED Calatayud

Dirigido a

Preferentemente estudiantes de la UNED

Objetivos

1. Conocer la ansiedad, sus causas y manifestaciones.
2. Identificar las manifestaciones específicas que tenemos ante los exámenes.
3. Aprender técnicas para reducir la ansiedad ante los exámenes.
4. Saber aplicar los conocimientos adquiridos y técnicas a la situación individual.

Metodología

El Curso se celebra presencial en el Centro de Calatayud, los estudiantes de los Centros de Ejea de los Caballeros y de Caspe podrán asistir a dichos Centros para poder seguir el Curso por Videoconferencia.

Colaboradores

Organiza

Más información

UNED Calatayud
Avda. San Juan el Real, 1
50300 Calatayud. Zaragoza
976 88 18 00 / actividades@calatayud.uned.es

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