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del 6 al 9 de mayo de 2011

Técnicas contra el estrés

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Práctica sobre aquellas técnicas más efectivas para vencer el estrés en nuestra vida diaria. Incluye: relajación, entrenamiento en imaginación, comunicación, toma de decisiones, etc.

Lugar y fechas
Del 6 al 9 de mayo de 2011
De 17:00 a 21:00 h.
Espacios en los que se desarrolla: Aula UNED de Cangas del Narcea
Lugar:

Aula de la UNED en Cangas del Narcea


Horas
Horas lectivas: 25
Créditos
0.5 créditos ECTS y 1 crédito de libre configuración (en trámite).
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Programa
  • viernes, 6 de mayo
    • 17:00-21:00 h. - La comunicación eficiente.
      - Toma de decisiones.
      - Entrenamiento en relajación.
      - Asertividad.
      - Personalidad y estrés.
      • Hilario Flores Macías Tutor C.A. Uned de Ponferrada
  • lunes, 9 de mayo
    • 17:00-21:00 h. - Práctica en imaginación en el trabajo y en el hogar.
      - Práctica sobre tres técnicas de relajación.
      - Trabajo sobre la experiencia práctica realizada. Medición de variables fisiológicas.
      - conclusiones
      • Hilario Flores Macías Tutor C.A. Uned de Ponferrada
Inscripción

Los alumnos podrán inscribirse de modo tradicional o mediante la plataforma Webex.

On-line mediante Plataforma Webex:

  • Pulse sobre el botón Matrícula On-line para acceder a las páginas de inscripción.
  • Efectúe el pago en el Banco Santander, nº cuenta: 0049-5263-41-2616961092.
  • Envíe el justificante de pago a UNED Asturias.
Modo tradicional:
  • Rellene el Boletín de Inscripción.
  • Realice el pago.
  • Envíe el boletín de Inscripción junto con el justificante de pago UNED Asturias.
Los que se acojan a algún tipo de reducción de matrícula deberán remitir justificante.

  Matrícula Ordinaria Alumnos
Certificado de Asistencia 30 €15 €
Diploma créditos de libre configuración/ECTS 30 €25 €
Ponente
Hilario Flores Macías
Tutor C.A. Uned de Ponferrada
Dirigido a
Todas las personas que en su vida diaria sufran la accion de algún estresor y los interesados en el tema.
Objetivos
Eliminar el estrés, los miedos. Aprender a afrontar las dificultades, a tomar decisiones correctas.
Metodología
4 horas presenciales.
4 horas de videoconferencia en el Aula AVIP de Cangas del Narcea
y hasta 25 horas de trabajo "on line"
Más información
UNED Asturias
Avda. del Jardín Botánico, 1345
33203 Gijón Asturias
985 33 18 88 / rsuero@gijon.uned.es