Inteligencia emocional y Mindfulness: herramientas para el liderazgo y el autoliderazgo

Presencial

del 6 al 27 de noviembre de 2019

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La inteligencia emocional se ha convertido en una cualidad principal en el liderazgo y el desempeño profesional y personal. Diversos estudios han demostrado que el desarrollo de la inteligencia emocional es dos veces más importante que la inteligencia o la experiencia para obtener mejores resultados.

Mindfulness es una herramienta que nos permite llevar a cabo un programa de desarrollo de inteligencia emocional de forma práctica.

Multitud de organizaciones públicas y privadas, incluido el Parlamento Británico o la UNESCO, han encontrado en la práctica de Mindfulness un catalizador para un mayor equilibrio y capacidad de atención en un mundo hiperconectado, inteligencia emocional, gestión de conflictos y colaboración.

Lugar y fechas: Del 6 al 27 de noviembre de 2019
De 17:30 a 19:30 h.
Espacios en los que se desarrolla: 1101

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Horas: Horas lectivas: 10

Presencial: Esta actividad se desarrolla presencialmente.

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Programa

El programa está diseñado para, a través del entrenamiento de la atención, facilitar el proceso de cambio individual y grupal, a tres niveles: a nivel de desarrollo individual, a nivel de relaciones y a nivel de bienestar.
Está dividido en 4 sesiones presenciales de 2 horas cada una más dos horas de consulta de materiales.

Este tipo de aprendizaje implica introducir cambios en nuestra forma de trabajar y de vivir por lo que debe realizarse escalonadamente de tal manera que nos de tiempo a incorporar lo aprendido a nuestro día a día.

miércoles, 6 de noviembre
- 17:30-19:30 h. Qué es Mindfulness y evidencia científica.
  ¿Qué es trabajar desde “la zona”? La neurociencia en el desempeño laboral
  Cómo desarrollar la eficiencia a través del bienestar
miércoles, 13 de noviembre
- 17:30-19:30 h. Primeros pasos de la inteligencia emocional: ¿qué son las emociones y cómo identificarlas?
  Desarrollar la inteligencia emocional para poder trabajar de forma más eficiente y creativa
miércoles, 20 de noviembre
- 17:30-19:30 h. Gestión emocional.
  ¿Qué es el estrés?
  Cómo recuperar la calma después de la tormenta: gestión de las emociones difíciles.
miércoles, 27 de noviembre
- 17:30-19:30 h. Habilidades sociales.
  ¿Qué es la empatía?
  Práctica de la comunicación consciente.

Inscripción

El Ámbito UNED hace referencia a:

Estudiantes UNED,
Personal de Administración y Servicios (Sede Central y Centros Asociados),
Profesores y Profesores-Tutores UNED.

Es preciso asistir al 80% de las sesiones para obtener el certificado. Está establecido un sistema de control de presencia, mediante hoja de firmas, para que cada estudiante registre a diario su propia asistencia, algo que será responsabilidad del propio matriculado para poder obtener el correspondiente certificado y los créditos asignados, si los hubiera.

Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados; asegúrese que son correctos y están completos.

La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación a la celebración de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.

Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.

Se suspenderá el curso que no alcance el alumnado mínimo previsto, en cuyo caso se devolverá el importe abonado en concepto de inscripción (gastos de transferencias o similares no incluidos).

	Matrícula Ordinaria	Ámbito UNED	Ex-Alumnos UNED
Precio	35 €	25 €	25 €

Matrícula online

Ponente

Susana Zaballa: Consultora e instructora de Mindfulness

Objetivos

Autoconocimiento: la autoconciencia nos permite cuidar de nuestro bienestar e influir en las personas con las que nos relacionamos.
Gestión emocional: cuando logramos entender nuestras emociones y su poder para hacernos actuar automáticamente, podemos regularlas y entender las reacciones emocionales a nuestro alrededor.
Habilidades sociales: comunicación (escucha profunda y feedbackamable), capacidad para generar relaciones nutritivas y de relacionarnos y colaborar con personas difíciles.
Desarrollar calma, resiliencia y confianza, necesarias para lograr la excelencia en el liderazgo y en el desempeño individual.

Metodología

El programa fomenta la participación igualitaria de las personas participantes, la escucha y la comunicación empáticas, el enfoque colaborativo frente al competitivo. La metodología es en sí misma una herramienta de trabajo que las personas participantes de otros programas resaltan como uno de los aprendizajes mas valiosos para desarrollar un día a día laboral eficiente con menos estrés. En definitiva, el programa cuida de los valores y aspectos clave que fomentan la consecución de los objetivos, trabajándolos no solo como un fin sino también como un medio.
La herramienta transversal es el Mindfulness. A través del entrenamiento de la atención, logramos calma, control y eficiencia. Se desarrollan capacidades cognitivas y flexibilidad mental, menor reactividad y mayor regulación emocional así como resiliencia y una mejor respuesta al estrés.

Colaboradores