Relajacionándonos: tus herramientas para cuerpo, mente y corazón

In-person

from May, 8th 2019 to June, 19th 2019

Print PDF

Una caja de herramientas de "Mindfulness", "Gimnasia emocional", “Relajación”, “Inteligencia corporal” y “Crecimiento interior”, para ayudarnos a vivir plenamente nuestro proceso de educación evolutivo como seres humanos, y conectarnos con esa parte de nosotros que nos hace falta para ser felices. Estas herramientas pueden trabajarse con niños, adolescentes, con la familia, en la escuela…, y con todo aquél que quiera sorprender a su Niño Interior con un método tan sencillo como es el empleo de utensilios que habitualmente manejamos, con el fin de tener a mano el bienestar físico, mental y emocional que necesitamos.

Dates and places: From May, 8th 2019 to June, 19th 2019
17:00 to 20:00 h.

View Calendar

Hours: Teaching hours: 21

In-person: This activity is developed in presence.

More activities

Program

Wednesday, May, 8th 2019
- 17:00-20:00 h. Qué es RELAJACIONÁNDONOS y qué herramientas son importantes para el día a día:
  LA ANTENA
  Orientarse en la frecuencia adecuada, conecta con tu onda de vida preferida
  LA AGENDA
  Apuntar lo más importante crea tu prioridad en la vida
  EL BORRADOR-PIZARRA
  Limpiar da claridad y deja espacio vital
  LAS CARPETAS
  Organizar-me-me da tiempo de vida
  LA LINTERNA DE CABEZA (FRONTAL)
  Siempre hay una pequeña luz que nos ilumina el camino de la vida
  EL SACAPUNTAS
  Las suposiciones y los asuntos de los otros se cargan la punta de la vida
  LA CAMA
  El agradecimiento me da la vida
  EL CUENTO
  Las historias mentales distorsionan la realidad de vida
  EL WALKY TALKY
  Aprender a escuchar es imprescindible para saber hablar
  LA ALARMA
  El silencio me da un punto muerto en vida
  EL COMPÁS
  Lo que creo, imagino o hago, da vueltas a mí alrededor
  LA BOCINA
  Moc, moc… Cuidado que voy
  EL FIXO
  Sirve para pegar, pero no termina de arreglar
  EL PAPEL HIGIÉNICO
  Equivocarnos («cagarla») es necesario para sentirnos de esta vida
  - Luis Fernando Caminero López de Lerma
Wednesday, May, 15th 2019
- 17:00-20:00 h. EL INFLADOR
  La respiración es mi vida
  EL ROTULADOR FLUORESCENTE
  Resalta tus fortalezas para incrementar vida
  EL TAPÓN
  No expresar mis emociones explota mi vida
  - Luis Fernando Caminero López de Lerma
Wednesday, May, 22nd 2019
- 17:00-20:00 h. LA CALCULADORA
  Calculando voooy, calculando vengoooo, y por el caminooo, la vida voy perdiendooooo…
  EL METRO
  Unas expectativas demasiado medidas, producen tensión desmedida
  EL PEGAMENTO
  Si vivo apegado, vivo apeado de lo más importante de la vida
  - Luis Fernando Caminero López de Lerma
Wednesday, May, 29th 2019
- 17:00-20:00 h. LA SILLA
  Una buena postura presente, aligera una carga futura
  LA LUPA
  Dónde y cómo pongas tu lente, es la clave de tu vida
  EL W.C.
  La atención da perspectiva de vida
  - Luis Fernando Caminero López de Lerma
Wednesday, June, 5th 2019
- 17:00-20:00 h. LA GOMA
  La flexibilidad canaliza mi energía de vida
  EL ESPEJO
  Mira cómo te miras, y verás mejor la vida
  LOS ZAPATOS
  Póntelos, pónselos… y recorre unos kilómetros de su vida
  - Luis Fernando Caminero López de Lerma
Wednesday, June, 12th 2019
- 17:00-20:00 h. EL ABANICO
  Hazle aire a la mente con la repetición vibracional de vida
  LAS TIJERAS
  Corta la energía de todo aquello que no produce vida
  LA GOMA DE BORRAR
  El perdón alivia mi vida
  - Luis Fernando Caminero López de Lerma
Wednesday, June, 19th 2019
- 17:00-20:00 h. LOS GUANTES
  Proteger mis dedos para que conecten mi energía
  EL BALÓN
  Echarlos fuera impide responsabilidad vital
  EL DESTORNILLADOR
  La risa puede ser de lo más eficaz para la vida
  - Luis Fernando Caminero López de Lerma

Enrollment

Se trata de un curso propio del Centro, por tanto no dará derecho a créditos ECTS. El certificado será emitido por el Centro Asociado.

	Ordinary enrolment
Fee	50 €

Enrollment now

Directed by

Pedro Jesús Sánchez Muñoz: Doctor en CC. Químicas. Licenciado en CC. Químicas. Director y Profesor Tutor del Centro Asociado.

Coordinated by

Pedro Jesús Jaramillo Santos: Profesor Tutor Grado Historia del Arte. Licenciado en Historia.

Lecturer

Luis Fernando Caminero López de Lerma: Profesor de Yoga y Mindfulness avalado por "Yoga Aliance". Facilitador de técnicas psicoterapéuticas. Maestro Reiki Usui Shiki Ryoho. Autor del libro RELAJACIONÁNDONOS, tus herramientas para cuerpo, mente y corazón

Aimed at

Cualquier persona que quiera obtener herramientas para el bienestar físico, mental y emocional, y poder utilizarlas en el día a día en cualquier ámbito personal y laboral.

Goals

Disminuir el estrés y la ansiedad
Crear fortaleza física, mental y emocional
Autocontrol y autodisciplina
Coordinación, equilibrio y fuerza
Fortalecer el sistema inmunológico
Crear equilibrio emocional
Fomentar la empatía
Enseñar buenos hábitos posturales
Desarrollar la autoconfianza y autoestima
Liberar la mente de cargas y culpas innecesarias
Incentivar los valores
Dirigir y canalizar la energía
Aliviar a través del perdón
Incrementar la creatividad
Acompañar a descubrir nuestros dones y talentos
Reforzar lo que está bien en cada persona
Armonizar cuerpo – mente – corazón
Estimular el proceso cognitivo
Incentivar los puntos fuertes innatos en cada persona
Sociabilizar nuestras relaciones.

Methodology

Relajacionándonos es un método que utiliza utensilios que manejamos habitualmente en nuestras vidas como una lupa, unas tijeras, pegamento, una calculadora… para hacer cotidiano el bienestar creando nuestra propia caja de herramientas, para la mente, el cuerpo y el corazón.

Collaborates

Collaborates

More

Centro Asociado Provincial "Lorenzo Luzuriaga" de Ciudad Real (Valdepeñas)
Calle Seis de Junio, 55
13300 Valdepeñas Ciudad Real
926 322436

Cursos y actividades