In-person
from March, 6th 2019 to March, 8th 2019
MINDFULNESS en el ámbito de la Salud y el Sanitario
¿Cómo podría integrarse la práctica de la atención plena en el ámbito de la salud, la enfermedad y la muerte? Este es el contenido fundamental que desarrollaremos en el presente curso, a través del entrenamiento en la Atención Plena o Mindfulness.
Aunque no nos guste, la enfermedad es inevitable. Unos tenemos la suerte de estar razonablemente sanos en este momento, y otros nos vemos aquejados por alguna dolencia concreta. Pero la inevitabilidad del envejecimiento, la enfermedad y la muerte es un hecho.
Hay un deterioro inevitable de nuestro cuerpo y de nuestras funciones, generalmente acorde con la edad. La fuente de la eterna juventud que nos anuncia la publicidad o ciertas doctrinas mágicas, no es más que un mito para protegernos del miedo a lo desconocido, una estrategia más de evitación y de huida. Por eso, necesitamos aprender a mirar cara a cara la posibilidad de enfermar y de morir. No sabemos cuándo, pero lo cierto es que a todos nos llegará la hora. La aceptación de este hecho, nuestra impermanencia y el caminar hacia la muerte, sorprendentemente no nos resta vitalidad, sino que nos anima a aprovechar las oportunidades que la salud y la vida nos ofrecen “ahora”.
El Mindfulness está basada en la técnica milenaria de la Meditación y ha sido recientemente integrada por la Psicología Contemporánea como herramienta válida, fiable y con efectos terapéuticos demostrados.
- Dates and places
- From March, 6th 2019 to March, 8th 2019
16:30 to 20:30 h.
Spaces where it takes place: 105
Lugar: Centro Asociado UNED - Valdepeñas
- Hours
- Teaching hours: 12
- Credits
- 0.5 credits ECTS.
- In-person
- This activity is developed in presence.
- Program
- Wednesday, March, 6th 2019
- 16:30-20:30 h.
- Qué es Mindfulness y cómo funciona la atención: Lo que es y lo que no es AP.
- Obstáculos y factores que favorecen la práctica.
- Cómo la percepción condiciona la realidad.
- María José Navarro Delgado
- Thursday, March, 7th 2019
- 16:30-20:30 h.
- Salud, enfermedad y muerte.
- Reconocer las actitudes tóxicas.
- La Coherencia cardiaca y resiliencia, para responder al estrés.
- María José Navarro Delgado
- Friday, March, 8th 2019
- 16:30-20:30 h.
- Comunicación consciente.
- Cuidarse y gestión del tiempo.
- El fin es el principio, integrando Mindfulness en la vida.
- María José Navarro Delgado
- Enrollment
Prices before March, 4th 2019
Discount for early registration: Participants who register and complete payment before March, 4th 2019 (if applicable) will benefit from the FEES listed in the following table.
| Ordinary enrolment |
---|
Fee | 40 € |
---|
Prices from March, 4th 2019 (included)
Applicants who register but pay from March, 4th 2019, even if previously registered, will still have to pay the fees below.
| Ordinary enrolment |
---|
Fee | 50 € |
---|
- Directed by
- Ángel Villarino Vivas
- Profesor Titular de Universidad
- Coordinated by
- Pedro Jesús Jaramillo Santos
- Profesor Tutor Grado Historia del Arte. Licenciado en Historia.
- Lecturer
- María José Navarro Delgado
- Coach en Educación Transpersonal, Educadora-Consultora de Mindfulness y Alimentación Consciente, Instructora de Meditación y Terapia Sistémica,Instructora Certificada de CBCT “Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva”- Protocolo de Mindfulness y Compasión-, formación MÁSTER MINDFULNESS, por UNIZAR
- Aimed at
- Médicos, enfermeros, psicólogos, terapeutas ocupacionales y otros profesionales del ámbito sanitario.
- Prerequisites
No se requiere titulación específica
- Goals
- Posibilitar a los profesionales que trabajan en distintos contextos de la salud las bases necesarias para la construcción y ejecución de los respectivos protocolos de actuación.
- Dar las competencias, conocimientos y habilidades necesarias para, por medio de la práctica personal, teoría y aplicaciones Mindfulness, promover la salud mental, holística y profesional, y el bienestar tanto personal como de la población en general, incluidos todos los grupos de edad y diferentes géneros, orígenes étnicos y grupos socioeconómicos; fortaleciendo la acción preventiva y la autoayuda.
- Aprender la secuencialidad de las técnicas Mindfulness y de sus pormenores y variantes de aplicación según los diferentes tipos y contextos de salud en la vida cotidiana de cada comunidad, grupo o individuo.
- Comprender también que, independientemente de la dolencia, el sufrimiento posee una raíz común: la falta de aceptación, el miedo, la anticipación de consecuencias catastróficas y las resistencias muchas veces inconscientes.
- Sentir la normalidad de la experiencia de sufrir, inherente a la condición humana y comenzar a desdramatizar es uno de los objetivos de este curso.
- Methodology
- El Mindfulness es una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora que permite profundizar en la auto-conexión y el auto-conocimiento.
- Las sesiones son prácticas e interactivas y combinan explicaciones y diálogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo así como ejercicios prácticos y experienciales de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes.
- El programa se realiza en grupo y alterna momentos de silencio con otros de exploración colectiva sobre las mejores estrategias para afrontar las situaciones, buscando siempre aplicaciones prácticas en el ámbito personal y profesional.
- Se pretende que el taller sea algo más que una experiencia agradable, por lo que se orientará sobre cómo aplicar Mindfulness para el desarrollo personal del participante y la consecución de su reducción de estrés, ansiedad o mejora del estado de ánimo, a través de la gestión emocional y su aplicación al çambito sanitario.
- Así, se abordarán cuestiones como el afrontamiento del dolor físico y de las emociones dolorosas como la rabia, el miedo o la frustración, la solución de conflictos internos cuando vivimos deseos contrapuestos o el desarrollo de los valores con los que deseamos guiar nuestra propia vida.
- More
- Centro Asociado Provincial "Lorenzo Luzuriaga" de Ciudad Real (Valdepeñas)
Calle Seis de Junio, 55
13300 Valdepeñas Ciudad Real
926 322436 - Images from the activity