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Extensión Universitaria

from March, 6th 2019 to March, 8th 2019

MINDFULNESS en el ámbito de la Salud y el Sanitario

  • Ciudad Real - Valdepeñas

  • In-person

  • 0.5 credits

  • Extensión Universitaria

  • from March, 6th 2019 to March, 8th 2019

In-person
from March, 6th 2019 to March, 8th 2019

MINDFULNESS en el ámbito de la Salud y el Sanitario

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¿Cómo podría integrarse la práctica de la atención plena en el ámbito de la salud, la enfermedad y la muerte? Este es el contenido fundamental que desarrollaremos en el presente curso, a través del entrenamiento en la Atención Plena o Mindfulness.

Aunque no nos guste, la enfermedad es inevitable. Unos tenemos la suerte de estar razonablemente sanos en este momento, y otros nos vemos aquejados por alguna dolencia concreta. Pero la inevitabilidad del envejecimiento, la enfermedad y la muerte es un hecho.

Hay un deterioro inevitable de nuestro cuerpo y de nuestras funciones, generalmente acorde con la edad. La fuente de la eterna juventud que nos anuncia la publicidad o ciertas doctrinas mágicas, no es más que un mito para protegernos del miedo a lo desconocido, una estrategia más de evitación y de huida. Por eso, necesitamos aprender a mirar cara a cara la posibilidad de enfermar y de morir. No sabemos cuándo, pero lo cierto es que a todos nos llegará la hora. La aceptación de este hecho, nuestra impermanencia y el caminar hacia la muerte, sorprendentemente no nos resta vitalidad, sino que nos anima a aprovechar las oportunidades que la salud y la vida nos ofrecen “ahora”.

El Mindfulness está basada en la técnica milenaria de la Meditación y ha sido recientemente integrada por la Psicología Contemporánea como herramienta válida, fiable y con efectos terapéuticos demostrados.

Dates and places
From March, 6th 2019 to March, 8th 2019
16:30 to 20:30 h.
Spaces where it takes place: 105
Lugar:

Centro Asociado UNED - Valdepeñas


Hours
Teaching hours: 12
Credits
0.5 credits ECTS.
In-person
This activity is developed in presence.
Program
  • Wednesday, March, 6th 2019
    • 16:30-20:30 h.
      1. Qué es Mindfulness y cómo funciona la atención: Lo que es y lo que no es AP. 
      2. Obstáculos y factores que favorecen la práctica.
      3. Cómo la percepción condiciona la realidad.
      • María José Navarro Delgado 
  • Thursday, March, 7th 2019
    • 16:30-20:30 h.
      1. Salud, enfermedad y muerte. 
      2. Reconocer las actitudes tóxicas. 
      3. La Coherencia cardiaca y resiliencia, para responder al estrés.
      • María José Navarro Delgado 
  • Friday, March, 8th 2019
    • 16:30-20:30 h.
      1. Comunicación consciente. 
      2. Cuidarse y gestión del tiempo. 
      3. El fin es el principio, integrando Mindfulness en la vida.
      • María José Navarro Delgado 
Enrollment

Prices before March, 4th 2019

Discount for early registration: Participants who register and complete payment before March, 4th 2019 (if applicable) will benefit from the FEES listed in the following table.

  Ordinary enrolment
Fee40 €

Prices from March, 4th 2019 (included)

Applicants who register but pay from March, 4th 2019, even if previously registered, will still have to pay the fees below.

  Ordinary enrolment
Fee50 €
Directed by
Ángel Villarino Vivas
Profesor Titular de Universidad
Coordinated by
Pedro Jesús Jaramillo Santos
Profesor Tutor Grado Historia del Arte.  Licenciado en Historia.
Lecturer
María José Navarro Delgado
Coach en Educación Transpersonal, Educadora-Consultora de Mindfulness y Alimentación Consciente, Instructora de Meditación y Terapia Sistémica,Instructora Certificada de CBCT “Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva”- Protocolo de Mindfulness y Compasión-, formación MÁSTER MINDFULNESS, por UNIZAR
Aimed at
Médicos, enfermeros, psicólogos, terapeutas ocupacionales y otros profesionales del ámbito sanitario.
Prerequisites

No se requiere titulación específica

Goals
  1. Posibilitar a los profesionales que trabajan en distintos contextos de la salud las bases necesarias para la construcción y ejecución de los respectivos protocolos de actuación.
  2. Dar las competencias, conocimientos y habilidades necesarias para, por medio de la práctica personal, teoría y aplicaciones Mindfulness, promover la salud mental, holística y profesional, y el bienestar tanto personal como de la población en general, incluidos todos los grupos de edad y diferentes géneros, orígenes étnicos y grupos socioeconómicos; fortaleciendo la acción preventiva y la autoayuda. 
  3. Aprender la secuencialidad de las técnicas Mindfulness y de sus pormenores y variantes de aplicación según los diferentes tipos y contextos de salud en la vida cotidiana de cada comunidad, grupo o individuo. 
  4. Comprender también que, independientemente de la dolencia, el sufrimiento posee una raíz común: la falta de aceptación, el miedo, la anticipación de consecuencias catastróficas y las resistencias muchas veces inconscientes. 
  5. Sentir la normalidad de la experiencia de sufrir, inherente a la condición humana y comenzar a desdramatizar es uno de los objetivos de este curso.
Methodology
El Mindfulness es una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora que permite profundizar en la auto-conexión y el auto-conocimiento. 
  • Las sesiones son prácticas e interactivas y combinan explicaciones y diálogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo así como ejercicios prácticos y experienciales de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes.
  • El programa se realiza en grupo y alterna momentos de silencio con otros de exploración colectiva sobre las mejores estrategias para afrontar las situaciones, buscando siempre aplicaciones prácticas en el ámbito personal y profesional. 
  • Se pretende que el taller sea algo más que una experiencia agradable, por lo que se orientará sobre cómo aplicar Mindfulness para el desarrollo personal del participante y la consecución de su reducción de estrés, ansiedad o mejora del estado de ánimo, a través de la gestión emocional y su aplicación al çambito sanitario. 
  • Así, se abordarán cuestiones como el afrontamiento del dolor físico y de las emociones dolorosas como la rabia, el miedo o la frustración, la solución de conflictos internos cuando vivimos deseos contrapuestos o el desarrollo de los valores con los que deseamos guiar nuestra propia vida.
More
Centro Asociado Provincial "Lorenzo Luzuriaga" de Ciudad Real (Valdepeñas)
Calle Seis de Junio, 55
13300 Valdepeñas Ciudad Real
926 322436
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