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del 25 al 28 de marzo de 2019

Los efectos saludables de los Baños de Bosque. Aplicaciones prácticas para proyectos personales y bienestar.

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El Baño de Bosque o Shinrin-Yoku en japonés es una actividad muy saludable que consiste en pasear conscientemente por los bosques. Desde el año 1984 que se están realizando muchos estudios científicos donde se demuestran sus numerosos beneficios saludables. Entre muchos otros, los más importantes son: reducción inmediata del estrés y la ansiedad, disminución del azucar en la sangre, mejora del ritmo cardíaco, refuerzo del sistema inmunológico… y además, combinando esta actividad con ciertas técnicas de mindfulness, se potencia la creatividad, la concentración y se vive más conscientemente en el presente.

En este curso de enseñará como realizarlos correctamente para aprovechar todos sus beneficios, técnicas de mindfulness y respiración, y como integrar la Naturaleza en nuestra vida diaria, a nuestro negocio, nuestro proyecto personal para aprender a vivir con mayor armonía y bienestar.

Este curso ofrecerá las herramientas para poder guiar a grupos en la actividad de Baño de Bosque.

Lugar y fechas
Del 25 al 28 de marzo de 2019
De 17:00 a 20:00 h.
Espacios en los que se desarrolla: 5.3 (VIGO)
Lugar:

Aula Universitaria de la UNED en Vigo


Horas
Horas lectivas: 12
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Programa
Ponente: Edgar Tarrés Falcó

  • Master en Comunicación por Esden Business School
  • Director de Comunicación por la Universitat Oberta Catalunya.
  • Posgrado Naturaleza y Espiritualidad: Valores, Gestión y Comunicación por la Universitat de Girona.
  • Diplomado en Magisterio por la Universidad de Girona.
  • Postgrado Interuniversitario sobre Estudios Sociológicos sobre la Juventud. Universidad de Girona-Universidad de Barcelona-Universidad de Lleida.
  • Especialista en Comunicación y Conciencia, especializado en el diseño de actividades, programas y formación a medida relacionadas con la salud y el bienestar. Formador en Mindfulness para empresas y organizaciones. Actualmente formador de Mindfulness en la Fundación Princesa de Girona para jóvenes emprendedores.

  • lunes, 25 de marzo
    • 17:00-20:00 h. Qué son los baños de bosque. Tipologías. Estudios. Beneficios saludables. Introducción al Mindfulness.
    • martes, 26 de marzo
      • 17:00-20:00 h. Sonidos de la Naturaleza, sus aplicaciones para nuestro bienestar. Salida práctica a una zona arbórea.
      • miércoles, 27 de marzo
        • 17:00-20:00 h. El Silencio interior vs exterior. La contemplación. Herramientas Mindfulness en la Naturaleza para nuestro bienestar. Salida práctica a una zona arbórea.
        • jueves, 28 de marzo
          • 17:00-20:00 h. Caminar conscientemente. Aplicaciones de los baños de bosque en otros proyectos personales y profesionales. Integración de todo lo aprendido en una sesión integral.
          Inscripción

          Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
          Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
          Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
          NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
          IMPORTANTE:
          La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación a la celebración de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.
          Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.

          Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.
          Si el alumno es menor de edad, la matricula tendrá que ir acompañada de una autorización que puede descargar en el siguiente enlace: http://www.unedpontevedra.com/alumnosydocencia

            Matrícula Ordinaria
          Precio25 €
          Ponente
          Edgar Tarrés Falcó
          Diplomado en Magisterio (especialidad Inglés) por la Universidad de Girona. Postgrado Interuniversitario sobre Estudios Sociológicos sobre la Juventud. Universidad de Girona-Universidad de Barcelona-Universidad de Lleida. Esp...
          Dirigido a
          Personas que quieran mejorar su estilo de vida y potenciar su bienestar, personas con un proyecto empresarial que quieran aportar bienestar a sus trabajadores, profesoras/es que quieran incluirlo en sus aulas, proyectos turísticos en el ámbito del bienestar y para las personas que quieran realizar actividades con grupos en la Naturaleza.
          Objetivos
          1. Dar a conocer la filosofía y la práctica del Baño de Bosque.
          2. Aportar nuevas herramientas de bienestar a nuestro alcance.
          3. Conocer formas innovadoras y creativas de utilizar nuestros bosques con finalidades saludables.
          Sistema de evaluación
           Para recibir el certificado de aprovechamiento es necesario asistir al 80% de las horas lectivas y una prueba con preguntas sobre el contenido del curso.
          +info: edgar@mindfulkit.com
          Más información
          Centro Asociado de la UNED en Pontevedra - Aula Universitaria de Vigo
           Auditorio de Congresos Mar de Vigo, Avenida Beiramar nº 59 - 4ª planta.
          36202 Vigo Pontevedra
          986954834 / negociadodealumnos@pontevedra.uned.es