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  • Valencia

  • Presencial

  • 0.5 créditos

  • Extensión Universitaria

  • del 15 al 16 de junio de 2018

Presencial
del 15 al 16 de junio de 2018

MINDFULNESS. APEGO Y EGO

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Mindfulness es el equilibrio: ni evitación, ni apego a la experiencia

Es necesario advertir que desde la actitud Mindfulness no hay que rechazar ni reprimir las experiencias vitales y por ende las emociones embebidas en ellas, que se nos presenten, huir o evitar las emociones desagradables supone un peligro pero “perseguir” esas emociones que algunos etiquetan como buenas o agradables también lo es. Esta identificación que nuestro ego cultiva insistentemente es lo que denominamos “apego” (no confundir con la teoría del apego de Bolwby, que también comentaremos).

En este taller veremos que nuestro ego tiende a huir de lo desagradable y busca, casi compulsivamente, lo agradable; este comportamiento es lo que Vicente Simón denominaba como “mente de mono” y era el origen de nuestra desorientación vital. Una adecuada regulación emocional consiste en, no tratar de suprimir la experiencia (evitación) pero sobre todo, hay que procurar no aferrase a ella (identificación del ego).

Por tanto, en este taller mencionaremos aspectos relacionados con la perspectiva de la atención plena sobre el Ego, ya que, sobre todo se trata de reducir nuestra identificación excesiva con experiencias vitales (en este caso, aquellas que consideramos placenteras) debido a la atracción (en muchos casos inconsciente) que sentimos por los “condicionamientos” de nuestro ego. Como siempre, Mindfulness nos propone una aproximación a la experiencia con curiosidad (“mente de principiante”), para llegar a la aceptación de estados emocionales, sin apegarnos. Así logramos mantener la atención en la experiencia inmediata, frente a una mente que suele divagar de forma recurrente sobre nuestro pasado.

Lugar y fechas
Del 15 al 16 de junio de 2018
Espacios en los que se desarrolla: Salón de Actos de la UNED VALENCIA
Lugar:

CA UNEDAlzira-Valencia SEDE DE VALENCIA 


Horas
Horas lectivas: 10
Créditos
0.5 créditos ECTS y 1 crédito de libre configuración.
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Programa
  • viernes, 15 de junio
    • 16:00-18:00 h.
      • Introducción Mindfulness: Mindfulness en la vida cotidiana.
      • Meditaciones guiadas: Etiquetaje de los pensamientos.
      •  Propuestas de prácticas informales. 
      • Elvira Vague Cardona Psicóloga sanitaria especializada en depresión y otros trastornos del estado de ánimo, experta en conductas suicidas. Maestra mindfulness en el protocolo MBCT de la Universidad de Bangor y tutora con venia docendi de psicología en la UNED.
      • Vicente Simón Pérez Cirujano, psiquiatra y catedrático de Psicobiología. Docente e investigador. Experto en Mindfulness y compasión a nivel nacional e internacional.
    • 18:00-20:00 h.
      • La gestión del EGO a través de Mindfulness: la desidentificación
      • Apegos
      • Práctica de la Impermanencia.
      • Ejercicios para casa.
      • Vicente Simón Pérez Cirujano, psiquiatra y catedrático de Psicobiología. Docente e investigador. Experto en Mindfulness y compasión a nivel nacional e internacional.
  • sábado, 16 de junio
    • 10:00-14:00 h.
      • Mindfulness en movimiento: Chi Kung. 
      • Práctica introductoria: La aceptación para liberarnos. 
      • Almuerzo Mindful. Paseo meditativo. 
      • La Identidad central.
      • Práctica de la presencia. Consultas y cierre.
      • Elvira Vague Cardona Psicóloga sanitaria especializada en depresión y otros trastornos del estado de ánimo, experta en conductas suicidas. Maestra mindfulness en el protocolo MBCT de la Universidad de Bangor y tutora con venia docendi de psicología en la UNED.
Inscripción

Número mínimo de alumnos para la realización del curso 22 La selección de alumnos se hará por riguroso orden de pago de matrícula. Si el alumno se matricula y, acabado el plazo, no se hubiera alcanzado el número mínimo (22) para su realización, se le reintegrará el importe del mismo en el momento en el que se decida suspender la actividad. El plazo de matrícula finaliza el 8 de junio de 2018.
Para beneficiarse de los correspondientes descuentos en la matrícula, la documentación acreditativa debe ser remitida a cursosextension@valencia.uned.es
Anulación de matrícula: Las peticiones de baja o anulación de matrícula deberán ser notificadas por escrito (correo electrónico o fax) hasta el día en que finaliza el plazo de matricula. Pasado este periodo, la matrícula sólo será devuelta en caso de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite y siempre que no se haya iniciado el curso

  Matrícula Ordinaria Familia numerosa general Estudiantes con discapacidad Alumnos UNED
Precio50 €32 €32 €40 €
Dirigido por
Francisco Javier Domínguez Sánchez
Licenciado en Filosofía y CC. de la Educación, Sección Psicología.Doctor en Psicología
Coordinado por
Elvira Vague Cardona
Psicóloga sanitaria especializada en depresión y otros trastornos del estado de ánimo, experta en conductas suicidas. Maestra mindfulness en el protocolo MBCT de la Universidad de Bangor y tutora con venia docendi de psicología en la UNED.
Ponentes
Vicente Simón Pérez
Cirujano, psiquiatra y catedrático de Psicobiología. Docente e investigador. Experto en Mindfulness y compasión a nivel nacional e internacional.
Elvira Vague Cardona
Psicóloga sanitaria especializada en depresión y otros trastornos del estado de ánimo, experta en conductas suicidas. Maestra mindfulness en el protocolo MBCT de la Universidad de Bangor y tutora con venia docendi de psicología en la UNED.
Dirigido a
Este taller está dirigido a cualquier persona que quiera conocer más sobres sus emociones agradables que pueden ocasionales apegos y sufrimiento y sobre emociones desagradables causadas por su EGO. También para psicólogos, maestros, psicólogos, médicos, directivos y otros profesionales o estudiantes de la educación, la salud o los negocios y en general para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar personal.
Objetivos
  • Conocer la teoría del apego. 
  • ¿Por qué esa tendencia hacia “lo bueno”? 
  • Las razones neurobiológicas del Apego
  •  El vínculo seguro en las relaciones humanas 
  • El Ego produce el Apego 
  • Cultivando la Ecuanimidad con el desapego 
  • Ejercicios de Práctica Formal 
  • Ejercicios de Práctica Informal. 
Metodología
Aunque contiene elementos didácticos, éste es un programa totalmente experiencial. El profesor guiará las prácticas formales y entablará procesos de indagación para estimular la reflexión de la experiencia. Los participantes, por su lado, se sumergen en la realización de prácticas de meditación y en la observación y reflexión sobre su propia experiencia directa. La práctica en casa entre sesiones es un componente vital del programa. Se pide a cada participante practicar diariamente en casa las técnicas aprendidas en cada sesión (entre 30 y 45 minutos). Obtener el máximo provecho del programa requiere trabajo individual, y el compromiso y disciplina necesaria para practicar diariamente.
Sistema de evaluación
Para la consecución de la calificación de APTO será necesaria la asistencia al ochenta por ciento de las sesiones presenciales y realizar las tareas que el equipo docente indique.
Colaboradores

Organiza

Centro Asociado a la UNED en Alzira-Valencia
Más información
UNED Alzira-Valencia (Valencia)
C/ Casa de la Misericordia, 34
46014 Valencia Valencia
Teléfono: 963 70 78 12 / cursosextension@valencia.uned.es