del 6 de marzo al 29 de junio de 2018
El atletismo es un deporte individual que engloba diferentes modalidades. Dentro de estas se encuentran las carreras, y más específicamente las carreras de fondo, que han sido popularizadas como Running, término anglosajón que identifica a quienes ejercen esta práctica en su tiempo libre sin afán competitivo.
El presente curso trata de acercar, a todos aquellos interesados, al entrenamiento sistematizado y planificado, para entender los motivos que justifican los entrenamientos y los diferentes tipos de entrenamiento según el momento de la temporada y las características de los deportistas. Además de participar en un grupo de entrenamiento donde compartir experiencias con los compañeros, y ayudándose de la energía y sensación de pertenencia al grupo para conseguir las metas propuestas.
Durante 17 semanas se desarrollarán 17 entrenamientos presenciales dirigidos por entrenadores titulados en los que, además de practicar diferentes métodos de entrenamientos, se darán a conocer los elementos básicos de la correcta técnica de carrera. Cada participante en el curso, recibirá también una planificación personalizada para continuar los entrenamientos durante la duración del curso y poder alcanzar el objetivo final, que será participar en una carrera a finales de junio.
Habrá tres posibles horaríos para asistir a uno de ellos, en caso de que una semana no se pueda ir al escogido, se podrá recuperar en cualquiera de los otros dos:
Parque Dehesa de la Villa:
Martes a las 18:00h (10 plazas).
Martes a las 20:00h (5 plazas).
Jueves a las 20:00h (5 plazas).
Parque Tierno Galván:
Martes a las 18:15h (10 plazas).
Martes a las 20:00h (10 plazas).
Miércoles a las 20:00h (10 plazas).
Incluye:
Test valoración inicial
Planificación individualizada para cada uno de los participantes
Entrenamiento presencial semanal según día determinado (elegir grupo)
Asesoramiento individual del proceso de entrenamiento
Calcetines técnicos para cada corredor
Seguro R.C.
Seguro de accidentes.
Material que debe aportar cada participante:
Zapatillas de atletismo (Running)
Ropa deportiva cómoda y que no produzca rozamiento ni pliegues incómodos (sobre todo en el pie con los calcetines, y en las ingles con las mallas/pantalón corto)
Reloj con cronómetro (recomendable pulsómetro para el control de la intensidad del ejercicio, pero no es necesario)
Madrid
Dehesa de la Villa - Parque Tierno Galván
| Matrícula Ordinaria | |
|---|---|
| Parque Tierno Galván: martes a las 20:00h | 100 € |
| Parque Tierno Galván: miércoles a las 20:00h | 100 € |
| Parque Tierno Galván: martes a las 18:15h | 100 € |
| Dehesa de la Villa: jueves a las 20:00h | 100 € |
| Dehesa de la Villa: martes a las 20:00h | 100 € |
| Dehesa de la Villa: martes a las 18:00h | 100 € |
| Precio global | - |