Mindfulness y Relaciones Humanas (segunda edición)

In-person

from March, 23rd 2017 to April, 6th 2017

In-person

Madrid

Extensión universitaria

credits

1.0

(2.0 LC)

Print PDF

La meditación basada en mindfulness se ha popularizado como recurso para la reducción del estrés y, también, por su incorporación como herramienta terapéutica en las llamadas Terapias Contextuales o de Tercera Generación.

Siguiendo el Programa de meditación Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), podremos aprender a regular ejecutivamente nuestra atención e identificar el estado mindful de consciencia. El fundamento de MBMB es que no podemos experimentar un bienestar psicológico estable e independiente de las circunstancias si no aprendemos a auto-regular nuestra atención, lo cual nos permitirá auto-regular nuestras emociones y motivaciones y reestructurar nuestra interpretación de la realidad. Completamos estos aprendizajes, incluyendo un módulo de prácticas de auto-compasión y compasión y otro de habilidades emocionales y de comunicación. Objetivos: aprender vivencialmente a serenarse y desarrollar las actividades con atención plena, así como a desarrollar una actitud empática consigo mismas y con los demás, comunicándose desde una emocionalidad sana y asertiva.

Dates and places: From March, 23rd 2017 to April, 6th 2017
17:30 to 21:30 h.

Lugar: C. Z. Jacinto Verdaguer, Centro Asociado de Madrid

View Calendar

Hours: Teaching hours: 20

Credits: 1 credit ECTS and 2 credits open elective.

More activities

In-person: This activity is developed in presence.

More activities

Program

Thursday, March, 23rd 2017
- 17:30-21:30 h. Introducción a la meditación basada en mindfulness y práctica de serenidad.
  - Santiago Segovia Vázquez
Friday, March, 24th 2017
- 17:30-21:30 h. Emociones y habilidades de comunicación.
  - Miguel Ángel Santed Germán
Thursday, March, 30th 2017
- 17:30-21:30 h. Práctica de serenidad y estado mindful de consciencia.
  - Santiago Segovia Vázquez
Friday, March, 31st 2017
- 17:30-21:30 h. Comunicación asertiva.
  - Miguel Ángel Santed Germán
Thursday, April, 6th 2017
- 17:30-21:30 h. Prácticas de auto-compasión y compasión.
  - Santiago Segovia Vázquez

Enrollment

	Ordinary enrolment	Students UNED	Tutores del centro	Unemployed
Fee	125 €	100 €	Free	60 €

Enrollment now

Directed by

Santiago Segovia Vázquez: Catedrático de Universidad Jubilado

Codirector

Miguel Ángel Santed Germán: Profesor Titular del Departamento de Personalidad y Tratamientos Psicológicos.

Lecturers

Miguel Ángel Santed Germán: Profesor Titular del Departamento de Personalidad y Tratamientos Psicológicos.
Santiago Segovia Vázquez: Catedrático de Universidad Jubilado

Aimed at

Todas aquellas personas que deseen encontrar serenidad y bienestar psicológico independiente de las circunstancias y a aquellas que consideren que la práctica de meditación es un importante recurso para el desarrollo y crecimiento personal.

Goals

Que las personas que participen en el curso aprendan vivencialmente a serenarse y desarrollar sus actividades con atención plena, así como a desarrollar una actitud empática y amable consigo mismas y con los demás y a comunicarse desde una emocionalidad sana y asertiva.

Methodology

Aunque habrá un tiempo dedicado a docencia teórica con objeto de contextualizar los contenidos prácticos, la metodología del curso será eminentemente práctica, a fin de que los alumnos aprendan vivencialmente los contenidos del mismo.

Collaborates

Organizers

More

UNED Madrid
C/ Tribulete, 14 - 3ª Planta
28012 Madrid Madrid
(34) 91 4295465 / cursos-extension@madrid.uned.es

Extensión Universitaria