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  • Valencia

  • Presencial

  • 0.5 créditos

  • Extensión Universitaria

  • del 17 al 18 de octubre de 2014

Esta actividad no está aprobada y por lo tanto su contenido es susceptible de modificación o invalidez.
Presencial
del 17 al 18 de octubre de 2014

PREPARACIÓN FÍSICA Y PSICOLÓGICA PARA EL TRIATLÓN: NADAR, PEDALEAR Y CORRER

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La actividad se encuadra dentro de la Psicología de la Actividad Física y del Deporte. Área de la Psicología Aplicada cuyo objeto de estudio es el comportamiento en el ámbito de la actividad física y el deporte. Los ámbitos en donde puede desarrollar su actividad el psicólogo deportivo son: deporte profesional de alto rendimiento, deporte de base e iniciación, deporte de ocio, salud y tiempo libre. El llevar una vida físicamente activa produce numerosos beneficios,tanto físicos como psicológicos, para la salud. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la salud se puede definir como "el estado de completo bienestar físico, mental y social y no sólo la ausencia de enfermedades". El objetivo del presente curso es mostrar al alumno un deporte como el triatlón, su preparación física y técnica y, por otro lado, iniciarlo en el trabajo que puede realizar el profesional de la psicología deportiva.

Lugar y fechas
Del 17 al 18 de octubre de 2014

Lugar:

Sede de VALENCIA del Centro Asociado "Francisco Tomás y Valiente" de la UNED


Horas
Horas lectivas: 10
Créditos
0.5 créditos ECTS y 1 crédito de libre configuración.
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Espacios en los que se desarrolla:
Salón de Actos de la UNED VALENCIA, Gimnasio Centro Educativo Misericordia, Patio recinto Casa de la Misericordia Valencia, Jardines del Turia. Puente de Ademuz, Jardines del río Turia Valencia y Piscina municipal
Programa
  • viernes, 17 de octubre
    • 16:00-17:30 h. Presentación del curso. El triatlón: competición, entrenamiento y experiencia personal
      • 17:30-19:00 h. El segmento ciclista del triatlón y mecánica básica
        • 19:00-19:30 h. Tiempo para cambiarse y bajar al patio del recinto Casa de la Misericordia
          • 19:30-20:30 h. Técnica de carrera (atletismo)
            • 20:30-21:30 h. Técnicas de prevención de lesiones
            • sábado, 18 de octubre
              • 16:00-17:00 h. Ejercicios prácticos de técnica de ciclismo y transiciones.
                • 17:00-18:00 h. Miniduatlón: correr-bici-correr o una salida conjunta en bici
                  • 18:00-18:30 h. Tiempo para el desplazamiento al Centro Deportivo y tomarse una barrita
                    • 18:30-19:30 h. Clase de natación
                      • 19:30-19:45 h. Tiempo para cambiarse
                        • 19:45-20:45 h. Práctica en preparación psicológica: relajación y visualización
                        Inscripción

                        Número mínimo de alumnos para la realización del curso 35; número máximo, 40.
                        La selección de alumnos se hará por riguroso orden de pago de matrícula. Si algún alumno se ha inscrito y realiza el ingreso una vez cubiertas las plazas (40), no será admitido en el curso y se le devolverá el importe. Así mismo, si no se alcanzara el mínimo número de alumnos (35) para su realización, se le reintegrará el importe del mismo en el momento en el que se decida suspender la actividad.
                        El plazo de matrícula finaliza el 10 de octubre de 2014.

                          Matrícula Ordinaria
                        Precio60 €
                        Dirigido por
                        Pilar Rubio de Lemus
                        Profesora titular Facultad Psicología de la UNED. Entrenadora de triatlón
                        Coordinado por
                        Eva Cantos Verdejo
                        Coordinadora Cursos Extensión Universitaria
                        Ponente
                        Pilar Rubio de Lemus
                        Profesora titular Facultad Psicología de la UNED. Entrenadora de triatlón
                        Dirigido a
                        Alumnos que cumplan los siguientes requisitos:
                        1) Tener bicicleta de montaña o carretera y casco de ciclista(obligatorio).
                        2) Tener equipación natación (bañador, gorro…).
                        3) Ser autónomo en el agua y la bicicleta.
                        4) Tener algún seguro médico.

                        - Material que deben traer detallado por días: ·

                        Primera jornada: 17 de octubre, viernes, a las 16:00 horas.
                        Punto de encuentro: Salón de actos de la UNED de Valencia, Casa Misericordia, 34.
                        Material necesario:
                        - Zapatillas y ropa para poder correr.
                        - Chándal o ropa cómoda para realizar ejercicios de prevención de lesiones en colchonetas.
                        - Tarjeta médica, comida (barritas, frutos secos) y bebida.
                        · Segunda jornada: 18 de octubre, sábado, a las 16:00 horas.
                        Punto de encuentro: Cauce del río Turia, debajo del puente, a la entrada del cruce de Ademuz.
                        Material necesario:
                        - Bicicleta de montaña o carretera y casco de ciclista (obligatorio).
                        - Zapatillas de correr para transiciones.
                        - Bañador,gafas, gorro de natación, chanclas, toalla.
                        - Chándal o ropa cómoda para realizar ejercicios de relajación y visualización en colchonetas.
                        - Tarjeta médica, comida (barritas, frutos secos) y bebida.
                        Nota:
                        Debéis tener en cuenta que hay que desplazarse a la Piscina de Campanar después del ciclismo y que allí podréis dejar las bicis.
                        Un saludo. Pilar Rubio
                        Colaboradores

                        Organiza

                        Centro Asociado a la UNED en Alzira-Valencia
                        Más información
                        UNED Alzira-Valencia (Valencia)
                        C/ Casa de la Misericordia, 34
                        46014 Valencia Valencia
                        Teléfono: 963 70 78 12 / cursosextension@valencia.uned.es
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