“La dieta de la bicicleta: un vehículo de salud”

Online

del 4 de novembre al 23 de desembre de 2024

Online

Pontevedra

Extensión universitaria

crèdits

0.5

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Més informació

Este no es un curso sobre otra dieta novedosa. La bicicleta supone una herramienta que nos permite replicar el modelo que hemos perdido de vida activa debido al desarrollo de las sociedades. Nos permite imitar a nuestros ancestros metabólicamente, pero avanzando más rápido hacia delante. La bicicleta no sólo es una respuesta a nuestras necesidades de salud, también es una respuesta a las necesidades de salud del planeta que se están empezando a expresar en sociedades industrializadas.

LUNES: 18:30 - 20:30

Lloc i dates: Del 4 de novembre al 23 de desembre de 2024
De 18:30 a 20:30 h

Lloc: UNED Pontevedra

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Horas: Hores lectives: 16

Crèdits: 0.5 crèdits ECTS en tràmit.

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Online: Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.

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Programa

dilluns, 4 de novembre
- 18:30-20:30 h. Modulo I
  - Presentación y objetivos - Conocer una bicicleta - Criterios de elección de una bicicleta
dilluns, 11 de novembre
- 18:30-20:30 h. Módulo II
  - Elementos básicos, equipación y seguridad - Mecánica básica y mantenimiento - Técnicas en bicicleta
dilluns, 18 de novembre
- 18:30-20:30 h. Modulo III
  - Bicicleta y movilidad - La bicicleta todo el año - Reglamentación y ordenanzas de movilidad ciclista
dilluns, 25 de novembre
- 18:30-20:30 h. Módulo IV
  - Entender el ejercicio y metabolismo relacionado con la bicicleta - Gasto energético - Beneficios del ejercicio cardiovascular - Prevención de riesgos
dilluns, 2 de desembre
- 18:30-20:30 h. Módulo V
  -Experiencias ciclistas contadas por sus protagonistas I
dilluns, 9 de desembre
- 18:30-20:30 h. Módulo VI
  - Conceptos básicos de alimentación - Modelos dietéticos en bicicleta - La dieta de la bicicleta - Recetas ciclistas
dilluns, 16 de desembre
- 18:30-20:30 h. Módulo VII
  - Viajes y experiencias - Organización de materiales y logística - Recursos y rutas
dilluns, 23 de desembre
- 18:30-20:30 h. Módulo VIII
  - La revolución será ciclista.... o no será - Experiencias contadas por sus protagonistas II. - Tormenta de ideas.

Assistència

Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.

Inscripció

Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
IMPORTANTE:
La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.
Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.

Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.

	Ordinària
Asistencia online en directo	37 €
Asistencia online en diferido	37 €

Matrícula en línia

Dirigit per

Bernardo Ordás López: Biólogo, investigador del CSIC y Profesor-Tutor del Centro Asociado a la UNED en Pontevedra

Coordinat per

Rafael Cotelo Pazos: Coordinador de Extensión Universitaria y Actividades Culturales de la UNED en Pontevedra.

Ponent

David Torres Regueiro: Licenciado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos. Diplomado en Nutrición Humana y Dietética.

Dirigit a

Público en general, estudiantes o cualquier persona que quiera aprender y desarrollar diferentes criterios relacionados con el mundo de la bicicleta, y sobre todo, que tenga interés en subirse a una bicicleta para mejorar su estado de salud y su entorno.

Objectius

Conocer los criterios de elección de una bicicleta.
Conocer fundamentos básicos técnicos y mecánicos.
Conocer elementos relacionados con la movilidad ciclista
Identificar los procesos orgánicos y metabólicos relacionados con el ejercicio cardiovascular
Conocer oportunidades de desarrollo relacionados con la movilidad ciclista
Promover la importancia del ejercicio físico en todas las etapas de la vida, conocer experiencias de vidas relacionadas con la bicicleta reducir la brecha de género relacionada con el uso de la bicicleta

Metodologia

Streaming en directo.- El alumno matriculado recibe la clase a través de un ordenador donde quiera pero en fechas y horario marcado.
Streaming en diferido.- El alumno matriculado recibe la clases grabadas donde quiere y cuando quiere, dentro de unas fechas marcadas.

Sistema d’avaluació

Para recibir el certificado de aprovechamiento es necesario asistir al 85% de las horas lectivas. Participar en la tormenta de ideas final con una propuesta sobre la bicicleta.
+info: davitore@gmail.com

Objectius de Desenvolupament Sostenible