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del 11 al 25 de noviembre de 2020

Taller de autocuidado. No eres egoísta, cuidarse es importante

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Lugar y fechas
Del 11 al 25 de noviembre de 2020
De 16:30 a 18:30 h.
Espacios en los que se desarrolla: Aula 307

Horas
Horas lectivas: 6
Online
Asistencia online en directo, sin necesidad de ir al centro asociado.
Programa
  • miércoles, 11 de noviembre
    • 16:30-18:30 h. Me toca a 
      o   Hábitos saludables: sueño, alimentación, deporte y actividades gratificantes. 
      o   Lenguaje interno y autoimagen.  
      • Ana Pastor Camarillo Psicóloga del SPA UNED Guadalajara
  • miércoles, 18 de noviembre
    • 16:30-18:30 h. Ahora contigo
      o   Estilos de comunicación y asertividad.  
      o   Resolución de conflictos.   
      o   Pedir ayuda y dejarse ayudar.  
      • Katia Huecas Pérez Psicóloga del SPA UNED Guadalajara
  • miércoles, 25 de noviembre
    • 16:30-18:30 h. También nosotros
      o   Interacciones familiares y de pareja: responsabilizarnos de nuestros actos.  
      o   Gestión emocional, ¿cómo respondo a mis necesidades?  
      o   La dependencia emocional, auto-regulación y co-regulación. 
      • Pablo Rielves Torres Psicólogo del SPA UNED Guadalajara
Asistencia
Asistencia online en directo, sin necesidad de ir al centro asociado.
Inscripción
  Matrícula Ordinaria Alumnos UNED
Precio30 €20 €
Ponentes
Katia Huecas Pérez
Psicóloga del SPA UNED Guadalajara
Ana Pastor Camarillo
Psicóloga del SPA UNED Guadalajara
Pablo Rielves Torres
Psicólogo del SPA UNED Guadalajara
Dirigido a
El taller está dirigido a estudiantes de la UNED o a cualquier persona interesada en comprender qué es el autocuidado y cuáles son los factores psicológicos, sociales y biológicos que debemos atender. 
Objetivos
Los objetivos del taller son: 
·       Dotar al alumnado de conocimiento teórico sobre el autocuidado desde una perspectiva integradora que comprende factores psicológicos, sociales y biológicos.  
·       Evaluar las propias estrategias de autocuidado en estos tres ámbitos y comprender la influencia de dichas estrategias en el día a día y sobre el propio estado. 
Metodología
El taller seguirá una metodología teórico-práctica con el objetivo de fomentar una mejor comprensión de los conocimientos. Por otro lado, y atendiendo a la actual situación sanitaria, el taller se desarrollará en formatos online y presencial. Las plazas del taller se asignarán en riguroso orden de inscripción.  
Más información
Centro Asociado de la UNED en Guadalajara
Atienza, 4
19003 Guadalajara Guadalajara
949215260 / info@guadalajara.uned.es