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  • del 14 al 16 de julio de 2020

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Online
del 14 al 16 de julio de 2020

Mis emociones las controlo "Yo".

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Idioma: Castellano

Todas las emociones son sistemas inteligentes que confieren oportunidades para incrementar nuestro poder de adaptación. Sin embargo, con frecuencia no aprovechamos estas oportunidades, sino que, por el contrario, nos sentimos arrastrados por las emociones hasta tal punto que llegamos a sufrir y a arrepentirnos de los comportamientos que hemos realizado por inercia de éstas. La autorregulación es la pieza clave de la inteligencia emocional, y consiste en la capacidad para lograr influir en la frecuencia, la duración, la intensidad, y la valencia de nuestras emociones de una forma deseada. La ciencia afectiva ha demostrado que la autorregulación emocional está relacionada con nuestro grado de bienestar, de salud mental, de salud física y de funcionamiento interpersonal.

Lugar y fechas
Del 14 al 16 de julio de 2020
De 10:00 a 12:00 h.


Online
Asistencia online en directo, sin necesidad de ir al centro.
Programa
  • martes, 14 de julio
    • 10:00-12:00 h. - Aprender de las emociones.
      - Emociones "Buenas o Malas": Todas adecuadas.
      • Rosa María Rubio del Rey Psicóloga
  • jueves, 16 de julio
    • 10:00-12:00 h. - Herramientas para desarrollar la inteligencia emocional.
      - Situaciones que demandan autorregulación emocional.
      • Rosa María Rubio del Rey Psicóloga
Asistencia
Asistencia online en directo, sin necesidad de ir al centro.
Inscripción
  Matrícula Ordinaria
Precio20 €
Otras actividades del ciclo
Esta actividad pertenece al ciclo Cursos a la fresca, formado por las siguientes actividades:

Ponente
Rosa María Rubio del Rey
Psicóloga
Dirigido a
Destinado a todas aquellas personas interesadas en la temática, estudiantes y titulados/as de cualquier rama de conocimiento, en especial de Psicología, Pedagogía, Educación Social, Trabajo Social.
Objetivos
Comprender las principales características y tipos de emociones.
Autoevaluar el propio estilo personal de afrontamiento y regulación emocional.
Analizar las distintas posibilidades de control sobre nuestras emociones.
Identificar estrategias potencialmente saludables e insalubres de autorregulación emocional.
Metodología
Modalidad: en línia (Plataforma Skipe)
Material necesario: Portátil, tableta, dispositivo móvil o PC con conexión a internet y con acceso Gmail
Más información
UNED Barcelona
Avda. de Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona Barcelona
93 396 80 59 / activitats@barcelona.uned.es
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